游泳减肥和跑步减肥哪个好。游泳减肥和跑步减肥哪个好1 一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而。
2、跑步减肥好还是游泳好？这两种方法都很好，但是游泳需要去游泳池，而跑步随时随地都可以，所以比较方便。跑步的好处有益于我们身体上各个部位。首先是肺部，跑步可以让我们的毛细血管增加，加大氧气利用水平。据研究，一个专业的运动员摄氧量是80ml每。
3、游泳与跑步哪个更减肥。一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。 从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后你需要抑制住。
4、游泳和跑步哪个减肥效果更好。游泳和跑步减肥效果都是差不多的，游泳和跑步各有各的优势和缺点，游泳减肥可以保护关节，游泳的时候膝关节和腰部的关节不会受到冲击力，所以可以很好的保护膝关节和腰部的关节，而跑步正好是会很大程度上造成这两个关节的压力，但是跑步对肩。
5、跑步减肥快还是游泳减肥快。跑步减肥快还是游泳减肥快1 消耗能量同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 关节保护游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用。
1、游泳、跑步，哪个减肥快？具体来分析一下；1，从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。2，从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时。
2、游泳减肥还是跑步。游泳时 人体需要克服的阻力也远大于跑步 ， 需要消耗更多的葡萄糖和脂肪等成分 ， 所以减肥效果更好 ， 尤其是水温偏低的时候 ， 除了运动本身的消耗 ， 同时体表会向外界传导热能降低体温 。
3、你觉得跑步和游泳哪个消耗脂肪更大？我觉得还是跑步消耗脂肪更大。跑步可以因为大量的汗水而起到减肥的作用，但是如果你每天没有足够的运动，就不会有减肥的作用。如果你锻炼得太多，减肥的作用就会很大。游泳是全身运动。每天当你在路上准备充分运动的时候，在水。
4、游泳和跑步哪个更减肥吗。游泳和跑步减肥对比 从消耗能量角度来比较 同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。从关节保护的角度来说 游泳能减少腰关节和膝关节的`压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳。
5、跑步与游泳，哪个减肥效果更好？我个人觉得游泳减肥效果更好，因为游泳它是漂浮在水里，游泳的时候不会伤害身体的关节处，游泳尤其是适合比较胖一点的人减肥，因为如果胖的人跑步减肥的话，肯定会伤害腿部关节，他的承重力会非常重，一定会非常损害身体，尤其。
