游泳完肚子胀气。你可以喝水，或者用力咳嗽几声，如果还不行，就可以让一个人左手握拳右手按住左手，用力挤压，这样肚子里的起就跑出来了 涨气了吧，每次游泳都是这样吗？我有时候趴到桌子上睡了午觉也会涨气，其实就是胃吸入很多气造成的。
1、长距离游泳容易胀气怎么办？在游泳的时候进行平稳的呼吸，一步一步来，不要着急，一着急就会导致心跳加速，这样就会导致胀气，所以游泳是要沉住气。
2、游泳为什么会胀气。运动 肚子胀气的时候我们需要进行运动，运动是可以促进肠蠕动的，可以进行散步，如果没有器质性的疾病的话，是很有效果的。最好是散步了，边走边欣赏景色的。腹部环形 按摩肚子胀气的时候，我们还可以进行腹部的环。
3、运动后肚子胀气怎么办。将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。这种情况其实是属于感受寒冷刺激引起的腹部肠道的不适，平时注意腹部的。
4、游泳时老是感觉气胀怎么解决。胀气只有一种可能，就是换气不对。每次上来吸气的时候不要吸太满、太深，就正常呼吸就行。吸气太深就容易胀气。注意在水里的时候就开始吐气，吐差不多了上来就吸气就好了，这样慢慢练习，把原来的模式改过来，习惯了就不。
5、放屁是怎么一回事？游泳1公里，回家路上觉得肚子胀，放了好几个屁。所以，在游泳的时候，呼吸也要放松，吸入的空气不要强行往肺里面压，就可以减少腹胀的情况出现。同时吸气、呼气也都可以加快些节奏。--- 我以前自由泳3次划臂一次呼吸就特别容易出现这个情况，改成2次后，就再没出现这个情。
1、肚胀气怎么办快速解决 肚胀气怎么办好。按摩肚子：人们在平时很容易出现肚子胀气的情况，引起这种情况出现的原因非常多，想要快速缓解胀气给身体带来的不适感，人们可以平躺在床上，然后将自己的双手搓热，再将双手放在肚脐的两侧沿着顺时针的方向慢慢按摩三十六圈。
2、肚子胀气如何快速消除 6个方法轻松排气。喝杯苹果醋 用一汤匙纯的苹果醋，或是食醋加一杯水，稀释一下后在慢慢喝下，胃里的胀气情况可以快速得到缓解，但注意不要在空腹的食物喝，否则对胃肠过于刺激，尤其是胃酸过多者。喝些柑橘茶或柠檬水 如果是吃得太。
3、肚子胀气如何快速消除。喝酸奶缓解肚子胀气 喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。适当进行腹部按摩 当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的。
4、游泳后为啥肚子胀。刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛，腹胀，胃气不顺等消化系统不适，建议你用热水袋在胀痛部位暖一下，吃一片吗丁啉，适当喝些淡糖盐水，最重要的是保暖。
