游泳以后多喝水还是不喝水。游泳以后一般也会出现口干的症状，这个时候需要补水。
2、游泳后，能马上喝水吗？游泳后是可以马上喝水的。在很多人的眼里，游泳是在水里进行的，没有出汗，身体不会失水。但实际上，游泳后常常会感到口渴。一般来说，为了减轻运动时的缺水程度，应该在运动前、运动中、运动后分别给予补充。建议在游泳前1
3、游泳前可以喝水吗 游泳前中后都需喝水。3 游泳时要喝水吗 不仅是游泳前和游泳后需要喝水，即使在游泳之时，也是可以停下来喝水的。游泳时身体缺水，自然可以适当地饮水，但是需要注意的是不能一次性饮用太多，而应该小口多次，两次饮水的时间应该间隔十分钟。
4、游泳后可以立马喝水吗？吃东西呢？喝水可以，但不要喝凉的，也不要喝太多，适量补充水分。半小时内不要大量进食，游泳过程中体温较低，肠胃活动不明显，突然进食加大肠胃负担，说白了，吃多了会恶心
5、游泳前可以喝水吗 游泳前中后都需喝水。游泳后喝水不必等待。不过依旧要遵循小口多次的原则，一次只喝一小口，等过阵子再喝一小口，不能一次性大量饮用。一般一小口的量不超过50ML。此外，游泳后喝水完不能立即坐下，要适当做10-20分钟的整理运动和静态拉伸。
1、游泳之前饮水、还是游泳过程中饮水、还是游完后饮水呢？应在游泳前1小时饮用400—600毫升的电解质饮料，可在游泳间歇时适当减量，每次不超过100毫升；运动结束后，应分几次补足250到500毫升，而不应一次大量摄入以防对肠胃造成负担。游泳虽然一种非常健康的运动方式，但如果补水不。
2、游泳前后分别多久不能吃东西喝水？一般来说，专业的游泳运动员在训练之前不吃东西，而对于业余的人来说，少量的吃一点没有什么关系。游泳后一定要补充充足的水分，也可以吃一些东西补充能量。一、游泳前的建议：不要空腹游泳。空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者。
3、游泳后需要补充什么食物。2 游泳之后要补充水分吗 游泳之后是需要补充水分的。游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间比较长的话，运动期间要补充水分，以免导致水分流失的情况出现。3 。
4、游泳过后应该喝些什么？游泳过后需要马上补水，（不要告我你在泳池已经喝饱了：P）呵呵，高体能消耗后，喝水能补充失去的水分，又能让你在吃饭前减轻饥饿感，所以也是一个很好的方法。这些方法你都试着采用一下，都是我的经验之谈，想想，好容易。
5、游泳后应该吃什么喝什么那？吃得清淡点，多吃蔬菜和含蛋白质的食品，不但补充了营养最重要是防止脂肪的摄入。晚上要是实在饿了就吃个苹果或者黄瓜（很管用），不但顶饱还吸收了蔬菜的营养和水分。游完泳一定要多喝水，而且通常游完泳都会很渴的（不。
