急！请问游泳减肥和跳绳减肥哪一个效果比较好呀？我属于四肢比较粗的人。两个相比较，跳绳更好一些。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运。
1、对于减肥来说 ，跳绳和游泳哪一个效果好？跳绳和游泳都有减肥的作用，比较看来，游泳更减肥。游泳减肥法： 人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和。
2、游泳和跳绳的好处。游泳利于提高肺部的功能。在水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。跳绳。
3、跳绳游泳羽毛球篮球的益处。跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30。
4、我跳绳不出汗，减肥效果真比慢跑好么？简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。下午最合适。游泳和跳绳哪个减肥效果更好 跳绳。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗。
5、花样跳绳的项目特点及对人体的作用。从生理方面看，进行花样跳绳运动可以加速人体全身血液的循环，加快新陈代谢，提高内脏器官的功能，有效预防心血管疾病；每次跳跃，对神经中枢刺激，可以提高神经活动的灵活性，增强体质，和脑力，智力的发育。最近有研究表明：参加。
1、花样跳绳有什么好处。增强我们人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能 因为跳绳在运动时，也对我们人体的心脏机能有着很好的促进作用，从而就可以让我们身体里的血液得到了更多的氧气，从而进一步的为心血管系统提供健康和强壮，这些结论不是。
2、花样跳绳对减肥是否可以起到很好的帮助？你怎么看？一、花样跳绳的益处花样跳绳可以随时随地的做，没有地点上的限定，而且运动器材携带比较方便，一学就会操作起来也比较简单。同时花样跳绳各式各样，可以有效的锻炼身体的协调性，促进左右脑的均衡发展。对于初次尝试运动的人来说。
3、武术和花样跳绳哪个好。武术 武术相对来说会比花样跳绳有优势，因为毕竟是主流的，在表演里面是受用的，轻易不要选花样跳绳
4、大学体育女孩选散打好还是花样跳绳好过。花样跳绳好过。 男生选散打，女生选跳绳或瑜伽。体育课一定要根据自己的兴趣爱好去选择，不然会非常难熬、非常痛苦。
