为进一步学习武术打下基础。五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 预备姿势：并步抱拳 弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 。弹腿冲拳重。
我有,塔沟武校出的出,要哪一个套路的?传统套路,先是从五步拳开始练起的,主是五个动作,我后是连环拳,小洪拳.你先说要哪个套路的?到白天的时候,光线好的时候我再用摄像头给你照.里面有祥解,还是中英文对照的. 下面是。
(一)符号 武术动作多种多样，动作过程也较复杂，因而书刊中图解的线路、符号也较多。武术动作一般都用虚、实线来表示。有的书刊用虚线表示左上肢和右下肢的动作，用实线表示右上肢和左下肢的动作；有的上肢用虚线，下肢用 。
武术运动主要包括技击和套路两种运动形式,武术套路是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,又被称之为“套路运动”。一般认为套路运动是技击的高度提炼和艺术再现,它来源于技击,又高于。
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为套路运动，武术套路包括长拳套路、太极拳套路、南拳套路、刀术套路、
武术比赛项目有：拳术：长拳、南拳、太极拳等。短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑等。长器械：棍术、枪术、南棍等。对练：三人对练、二人对练，又分为徒手对练、器械对练。混合双人太极拳。集体项目：。
下面介绍的是经过挖掘整理出来的武术套路内容及种类： 拳术套路 ①单练：长拳、查拳、华拳、炮拳、洪拳、少林拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、八极拳、八封掌、形意拳、心意拳、梅花拳、六合拳、陈式太极拳、杨式太极拳、吴。
套路就是你根据自己的格斗技巧编一套学习练习的动作，一个主要的作用是可以用于表演，后来人们通过练习套路了解这种格斗技巧，俗话说拳打万遍不拆自散就是这个意思，但是很少有人可以精通并使用这种格斗技巧，实际上武术的战斗。
只手擎天 身体直立，面向正前方，双手垂直，然后进前两步，左手握拳，向后翻转，挽一大圈，至正前方时拗至腰际护腰，拳口向外，掌心向上。同时右掌先向下一捺然后用力向上托起。翻天手 依上势，转身向右，左足。
少林大洪拳（套路图解）武术专家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪武术专业演示：傅彪得意弟子/周冬青摄影：博文/邱永旗/田美兰（少林大洪拳简介） 。
