它是一套从军用徒手格斗术发展过来的，具有很强的实战性。据武术界较公认的看法，马伽术吸取了拳击、合气道、跆拳道、摔跤、柔道等武术的精华，砍掉了华而不实的部分，汲取了最致命、最有效的部分，从而成就了马伽术。攻。
而且心意拳的马形还有其内修的内涵，“马阴藏相”就是心意拳的秘修方法之一，心意拳名家马琳璋老师在《心意拳的“马阴藏相”》一文中说：“……而练马形时，两肘护肋，两脚扣裆，谷道上提，睾丸内收，这样长期的演练。
马步是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练，包括形意拳等极少的拳种也有桩功，如三体式，只是内家拳的桩功与外家拳的桩功与外家拳有一些外形上的区别，并且以马步为基础。步骤：第一步，低桩（九十度）马步冲拳（拳。
象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五。
武术流派：所有的中国拳法武术招式：半步崩拳、空中崩拳、马式飞云手、马家破铠脚、左掌打、双缠手、捆缠衣、真旋风残云蹬脚、天王托塔、马家罗刹劲、马家千通浸透掌、铁斩极波靠、马家缚札衣决胜招：浸透水镜掌 。
马老师的浑元形意太极门和之前一个大师一个套路，那些自称是民间高手的大师们并没有真功夫，主要是为了视频的效果合作摆拍出来的，群众的眼睛是雪亮的，大家都知道他们是来搞笑的，真正的武术是有门派的，而且在我们中国来说。
海陆丰武术历史悠久，人多习武。陆丰碣石镇人，施文先生，1917年生，十五岁习武，是南少林系广进禅师第四代弟子。施老所习拳术，当地人称“避势马”，站桩以弓马为基础。过去讲求入门需站五年桩，然后才可练习拳术和各种。
对于武术中的扎马步，各门各派的要求与动作要领都有所不同，本人在此针对民间武术的扎马步进行介绍一下。立正姿势，左脚向左迈开，与肩平行，目视正前方，吸气入丹田，小腿不动，大腿下压与膝盖成直线，腰挺直，双手可分。
腰马合一”是武术名词，主要指的是南拳发力的一个要求。腰就不用解释了，“马”指的双腿的步行，有的时候直接指的是马步 南拳中把双手叫做“桥”，把双腿叫做“马”“腰马合一”是指在发劲的时候腰的力量要和腿部的。
应该属于南拳的一种，南拳硬桥硬马，有很多以马步为基础的练法，但是配合鹰抓的话可能是少林南拳鹰形之类的。
