如果你只练拳脚的硬功，买点舒筋活络的药酒擦一下就行了。如果你练的是气功，那就须要补血活气的中药服用了。如果你练的仅仅是招式而已，换换练气，以气补体，在少林寺中，早上封神，中午练功，晚上参禅。参禅就是练气。
四、当内外功训练达到一定极限，需要突破的时候，可以适当服用一些强体壮力的中药方剂。饮食方面可以增加一些牛肉、鸡蛋、牛奶。
这个没有药方，其实最主要的话还是用碘酒或者说药酒，现在市面上卖的药酒还有的话，活络油啊，这些都是很好用的比跌打损伤的什么药方都好用。
严格的说有配方。练武功多损伤，内伤外伤耗气，会导致气滞血瘀等暗伤，一旦暗伤发作，练武人会有重大疾病。所以多用草药泡澡。基本的都是活血化瘀止痛的药，当然要有严格配方的。一般不会外泄秘方。也要根据体质辨证配方的。
铁布衫属少林硬功。练此功后，人体外表如穿铁甲，可抵御暴力之袭击，故此得名。此功系少林游方武僧传授到民间，流传至今已历时五代。练功方法 ……注意事项：起势用自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌搭鹊桥。
川乌5g 草乌5g 南星5g 半夏5g 蛇床5g 百部5g 花椒50g 狼毒50g 藜芦50g 龙骨50g 海牙50g 紫花地丁50g 透骨草50g 地骨皮50g 硫磺50g 刘寄奴100g 青盐200g 醋5碗、清水5碗，熬至7碗。此方出自《民间武功宝典——硬功制。
楼上那科学就是胡说八道，现在卖的药还不是传统中药配方制的成药，或者西方进口制剂。你这个要去认证的话，很麻烦，我一哥们他爹研究出一种风扇在下面的抽油烟机，想去找某厂卖了，结果那领导看了图纸说没用，把他打发。
练手的药功有朱砂掌。没有练脚的药功。朱砂掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。武术中的药功既能以中药或食物中的药性补气增力、强化体质,又。
药练轻功术是无稽之谈。物理的质量守恒就否定了这一说法。现在练功，主要在训练身体的灵活性和协调性，发挥最大潜能。你想想道理：如果“药练轻功术”可以，那体育局都去喝稀饭了。加强体育锻炼，才是正道。武术其实就是一。
每次开始及收功均需练10分钟气贯龙爪。每次练功前后均需用药擦手三分钟,用药方法同铁掌功药方一样(外用药:用中药透骨草200克泡40—60度的白酒1公斤,浸20日即成铁砂掌酒,大凡修炼铁掌功者,必须用药去除铁砂之毒性,并可舒筋。
