1课时1个半小时！体育学院带住宿！跆拳道的级和段（品）白带：无级 黄带：8级，7级 绿带：6级，5级 蓝带：4级，3级 红带：2级，1级 黑带（品带）：1段--9段 白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识。
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武术学校。凤凰姐青少年武术特训基地位于南省永州市零陵区，是一座武术培训学校。每天早上5：30起床，6点开始晨练，白天军训+思想教育课+文化补习课。
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山东省的武校很多，大概上百家，如下：中华武校 秦琼武校 商河广传武术学校 天威国际跆拳道武术学校 胶州育才武术学校 山东省即墨市驯虎山武校 腾飞武校 育才艾山武校 临淄区齐鲁武校 桓台东方少林文武学校 梓童山武术院塔山国际。
有以下三所武术学校招收女性，如下：嵩山少林寺文武学院：位于河南省登封市嵩山少林寺风景区内，是经过国家教育部、体育局主管部门批准，嵩山少林寺院主办的唯一一所大型武术培训机构，是国家认可学历的现代化新型正宗的少林。
拳击、跆拳道、摔跤、武术 地址： 山东省济南市历下区龙洞路32号 [地图位置 ]电话： 0531- 济南市玉山秦琼武术培训学校 武术，拳击，散手。地址： 山东省济南市历城区郭店镇山前村后虞山 电话： 0531- 。
