“快与慢”是峨嵋派拳术技艺中运动节奏的具体表现, 快与慢要相互依托,互为其根,有慢才有快,有快才有慢。多数峨嵋派拳术讲究“慢拉架子快打拳。”慢时“鼻息无声神气守”,如木偶似的轻柔细缓,但一书起来则如星女掷灵梭“一撒通。
千羽禅是一种以太极拳为基础，融合了其他拳种的武术流派。它注重内功的修炼，强调身体的柔韧性和沉着冷静的心态。千羽禅的动作流畅、优美，追求的是“柔中带刚”的境界。它的练习方法注重呼吸和意念的调节，强调身心合一的状。
单纯以速度来作为判定标准，算是一个典型的误区 无论是何拳种，出招的速度都是重点的练习对象 即便是太极拳，也有猛力一抖的发力、以及速发一拳的招式，只是太极更多的是讲“意”，即为在贴身缠斗中，提前预判对手的动作趋。
武术以速为主的通常是给女子或者身体爆发力偏弱的人练习的，诸如峨眉追风短打，咏春等。咏春是以快准为主，狠度不够，但是可以勤练寸劲，寸劲爆发还是颇强的。一般武术都是以自身优势来练习，如果你真适合速度为主，咏春的。
南拳 南拳是中国传统武术中的一种拳术，主要流行于中国南方。南拳的特点是快、灵、准、狠，讲究“以快制快”，强调身体各部分的协调性和爆发力。北拳 北拳是中国传统武术中的一种拳术，主要流行于中国北方。北拳的特点是。
武当派 因发源于湖北均县境内的武当山而得名。武当武术起源于元末明初，盛行于明末清初。武当拳的风格特点是以静制动，以柔克刚，以短见长，以慢击快，以意运空，以气运身。武当派拳术有无极拳、鹞子长拳、猿猴伏地。
提到峨眉派，总少不了想到《倚天屠龙记》中的周芷若，总感觉是女子学习武术的地方。其实峨眉派是以峨眉山为中心的四川拳系，它是在中国南方地区仅次于南拳第二大拳系。巴蜀文化是中国最富于包容性的地域文化之一，在轻松与。
武术四大门派:峨眉派 峨眉派与少林、武当共为中土武功的三大宗,也是一个范围很广泛的门派,尤其在西南一带很有势力,可说是独占鳖头。 峨眉派之得名,是以佛教四大名山之峨眉山而起的,它与洪门天地会之“峨眉山”不同,洪门的“峨眉。
——武当派 发源于湖北均县境内武当山。武当武术起源于元末明初，盛行于明末清初。武当拳的风格特点是以静制动，以柔克刚，以短见长，以慢击快，以意运空，以气运身。武当的支派有松溪派.淮河派.神剑派.轶松派.龙门派。
的武术门派，也是在这个黄金时代中产生的。据《王征南墓志铭》，最早传授内家拳见于记载的是陕西 人王宗、王宗传温州陈州同，到张松溪手里遂蔚为大观，张 松溪，正德元年（1506）前后生于温州，明光宗泰昌元年 （1620）。
