5）武术论著丰富。武术理论家除戚继光外，还有俞大猷、唐顺之、何良臣、程宗猷等。他们编写的《剑经》、《武编》、《阵记》、《记效新书》、《耕余剩技》等武术典籍，都对武术体育运动的形成发展奠定了深厚的文化理论基础。
明代是我国武术发展与提高的高峰期，这一时期已把武艺中的武术改变为了一项正式体育运动项目，使防身、健体、表演三者兼备，而且门派林立，体系完备，对各种拳械综合归并，统称为“十八般武艺”。清王朝曾经禁止民间练武，但民间。
明清时期是武术大发展时期，流派林立，拳种纷显。拳术有长拳、猴拳、少林拳、内家拳等几十家之多；同时形成了太极拳，形意拳，八卦拳等主要的拳种体系。到了近代，武术适应时代的变化，逐步成为中国近代体育的有机组成部分。
武术发展到明代，建立了有特定内容的武术系统。这些复杂的拳械之术又统称为十八般武艺，此时也形成了比较完善的武术理论。摔跤和冰嬉在清朝被列为军事训练项目，并设立相应的机构和管理人员，使这两项传统体育项目得到飞速的发。
武术在平时能满足民众强健体魄、陶冶性情的需要，遇到压迫或强暴则成为御强抗暴、抵抗外侮的手段。因此，在我国漫长的封建社会中，备受欺凌和迫害的庶民百姓对武术有着深厚的感情，因而促进传播与发展，并使我国的武术形成了独特。
武术四个阶段：1 夏商时代 萌芽期 2 春秋战国时代 发展期 3 唐宋时代 成熟期 4 明清时代 巅峰期
明代是我国武术全面大发展的时代。明太祖先元璋主张“武官习礼仪,文人学骑射”。这样,明代不但拳法众多,而且器械套路也更加丰富多彩,开始有势有法,有拳谱歌诀。由于明代的文武全才之风,使武术家著书立说达到鼎盛,而且图文并茂,保留了珍贵。
民族传统文化的特性,孕育了“自然体育”形态的武术,使其深具庞杂性的特点。中国武术从明代开始,就形成了众多流派、拳家。人们常以博大精深、丰富多彩来形容武术。从拳种来说,仅从1986年全国武术挖掘整理成果统计来看,其中“源流有序、
明清时期（1368年～1911年）是武术大发展时期，其繁荣的一个重要标志是流派林立，不同风格的拳种和器械得到了大发展，武术作为军事技术、健身手段及表演技艺的多种价值为人们所认识和利用。自明代以来，以戚继光、程宗猷、
元代由于民族矛盾比较尖锐，蒙古统治者限制民间习武，不少武术家隐姓埋名，习武组织也转为秘密性的民间组织，使武术发展受到极大的抑制。明代是我国武术全面大发展的时代。不同风格、不同流派的拳派林立，仅抗倭名将戚继光的。
