要求：五指用力，爪心含空，以意行气，力达爪尖。鹰爪：食指、中指、无名指、小指靠拢并微屈内扣，大拇指第一指关节内扣，虎口撑圆要求：四指并紧，手指内扣，力达爪尖。4.钩：五指略屈并拢，大拇指指肚与其它四指指肚捏。
基本招式一个月就会,但要灵活运用需要大量的实战磨练,如果每天练习的话一年基本可以,但一般人恐怕做不到这一点,所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。 个人觉得散打是比较实用而且容易上手的,但是需要大量的实战磨练,
双手可分两种姿态；一、左手抱拳于腰间，右手出拳，出肩平齐出拳速度，笔者可以与广播体操的速度轮流出拳，出拳要刚劲有力，不能有一点松懈。一天三次。这样清晨，闻鸡起舞，早钣后半小时一次，中饭后半小时一次，晚饭后。
4. 武术基本功
武术要言传身教的东西。书本上好多东西写不了，描述不了，只有给你演示，说明给你，要想写清、说清太难。只有你感官的认知非常重要，然后加上你的刻苦努力和聪明（理解能力或叫悟性）才可以。现在我30岁了，非常羡慕你啊。
自学武术是不靠谱的事，但如果条件不允许，自学也只有如此了，武术基本功分为手法、步型、腿法。一、手法；拳、掌、勾三种基本手型；冲拳、亮掌、抡臂三种手法。二、步型；弓步、马步、仆步、虚步、歇步，五种步型。三。
现在自学武术不难，武术最精华的是太极。现在到处都有人练太极，跟着学就是了。首先学会拳架，然后正确地每日练习。时间长了，就会腿部粗壮有力，腿部力量的增强比练外家拳的蹲架子还有效。因为外家拳蹲架子是双腿蹲，练。
答:看书自学武术,首先要学会识图,还要掌握术语、要领说明、常用叙述词、所学拳术的风格特点等。然后照图模仿动作,边看边比划,待一组动作记热后,再记下组动作,一段动作记熟后,再记另一段;整套动作记熟后,串起来成套试练,整套能打。
真正的武术是需要大量实战练习来磨练的，散打的招式相对来说比较简单，但是没有实战的训练，散打和花架子并没有多少差别，两人练习不管是日常练习增加招式熟练程度还是实战对练增强自身心理素质都很必要，如果只是自学很难保证。
选好项目要想学好武术，首先要有一个目标，根据这个目标制定一个良好的训练时间规划，每天早上或晚上抽出两个小时的时间来训练，还有月、季、年计划等！找一个好的学习平台，看视频、书或网上请教或上自学武术网等，这一点。
