说句实话，自己制作真的没什么必要，三节棍在各武术器材店都有售，再不济淘宝上也有卖，没必要自己做的。三节棍其实就是三节同等长度的棍子连接在一起罢了，有条件的可以模仿不锈钢双节棍内加螺纹使其可以拼接成一根长棍。
榕树可以说是柔而不硬，练习摔棍，一摔一个破，所以根本不适宜武术队棍，因此武术棍的挑选法，最好选择柔软而又能硬的木质材料如：白蜡棍。白蜡杆是天然绿色灌木丛生植物，它通体洁白、坚而不硬、柔而不折，杆身可弯曲。
白蜡杆容易繁殖，只需简单扦插就能生长出来，而且只要留根，种植一次，即可连续采伐四五十年。生长一三年的枝条叫白蜡条，可用来编织筐、篮等器具；生长五六年的枝干叫白蜡杆，是武术棍的绝佳选材；生长时间八至十年及以上的整。
白蜡杆是不错，我的棍子就是白蜡杆，只不过我是在淘宝网上买的，也不贵，就三四十块钱。如果你动手能力比较强，想要自己砍一根的话，那我推荐槐树棍，结实，抗摔，只不过韧性不比白蜡杆，要想要韧性好点的话，可以用柳。
多年的选种和加工，底解决了白腊杆虫蛀、软化等问题，经过蒸、煮、烘烤、涮洗、去皮、刨平等一系列工序，变成了白白亮亮的武术棍，是各门各类武术器械中首选必备的长兵器之一，其用途相当广泛，为枪杆、齐眉棍、大刀把、稍。
武术长器械、古代长兵器之一、用白腊杆制成。大棍长约264cm。齐眉棍长度与练习者眉平齐。分为前段、中段、后段,棍根粗于棍梢。棍中点以下任何部分的直径不得小于如下规定:成年男子2.30cm;成年女子2.15cm;少年男子2.15cm;少年女子2.00。
它与压腰、徒手对练、咏春推手等同属对抗性训练手段。木人桩，为武术器材，以木材制造，有桩手及桩脚之设置。容许少量活动（弹性）。当作模拟敌人练习。锻炼手部接触部分之刚强性，全身整体活动性。步法之灵活性。
地毯（必备），脚靶大小都要（必备），镜子（必备），空调，护甲（必备），沙包 ，空翻练习用的比较厚的海绵垫（选用），字画（选用），衣架 ，换衣室。
器材 1.色别牌：是边裁判员判定运动员比赛胜负所出示的标志。圆牌直径20厘米，木把长20厘米，共计18块，其中红色、黑色、红黑各半色牌各6块。2.劝告牌：长15厘米、宽5厘米的黄色板12块，板上写“劝告”字样。3.警告。
不容易折的，兵器需要好好呵护的，你得学习如何保养他。
