特种兵训练的武术是实用武术 实用武术是以部队和公安武警为对象的实用武术 ，它的 特点是简单实用、一招制胜 ，其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招。但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上。
早年间东北特警学的是一种叫黑龙擒拿手的功夫，是前大连陆军学院教官陈占水（已故）独创功夫，招式狠辣，现已弃用，猜测有为安全和各地训练统一的两方面原因。作为军警用武术，需要做到快，准，狠，达到速度最快消耗最少的制。
武警：擒敌拳一套，腰带术、散打。特警：擒敌拳，捕俘拳，散打。解放军特种兵：军体拳第一、二、三套，散打，捕俘刀。 其中，解放军特种兵所学的军体拳第三套招数繁多，凶猛无比，能实现一招毙敌，为各拳种中最具杀伤力。
军人主要是军体拳，特种兵还要兼练擒敌拳、捕俘拳、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.特警主要是擒拿格斗、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等；部分发达地区的军警部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术。
捕俘拳 硬气功 不要盲目练。捕俘拳可以练，其他许多都是需要经过刻苦磨练而成的。许多练之前，都得先学会一些辅助预防。其实练了只能对敌。打架之类的不小心对手就挂了。你就完蛋了 。
特种兵一般学习的是散打也就是武术里的散手，应该不学习传统武术。 同时也有学习擒拿术的、学习硬气功的。
“克拉玛什依”格斗术 以色列特种部队的格斗训练基本上以本民族的传统武术“克拉玛什依”格斗术为主。该格斗术的特点与这些士兵的民族个性非常相似，是一种相当强悍、实用、凶狠的格斗技术体系，以短打为主的综合性武道。以色。
我师傅就是特种部队的，狙击手 他们练的都属于自由搏击，杀技，擒技，夺刀术，匕首操。很多了，重在训练体能和抗击打能力
军用格斗术一般都离不开徒手格斗，器械格斗，徒手夺枪，擒拿，偷袭等。特种兵最代表性的格斗术就属CQC近身格斗，其次各个国家也有代表性的武术格斗融入军事用途，比如以色列马伽术，俄罗斯桑搏，日本空手道，中国散打等。
一般军队练的是军体拳。军体拳在军人中，是最常见的拳法，军人也可以灵活运用军体拳。军人打军体拳宏伟有力。军人实战演练，更是恐怖。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每。
