一般武术腰带系在左边，因为武术套路演练一般都是右边冲拳多，左边冲拳少。系时双手上举，这样衣服就拉长了，做类似亮掌类动作就不会困难了紧度要能插进一个掌，这样便于呼吸。如果是小朋友可以在结上加别针，可以更加固定。
第二，裹金，一种用小的金泊把写有符咒的布做成腰带，绑在腰部以固定裤子。第三，八戒，绑在上手臂。第4，红色的写有古泰文和小乘佛教密文的外衣，无袖是最大特征。至于段位，根据泰国泰拳皇家学院的说发，以它们的段位。
环形包扎法。用于肢体较小或圆柱形部位，如手、足、腕部及额部，亦用于各种包扎起始时。绷带卷向上，用右手握住，将绷带展开约8cm，左拇指将绷带头端固定需包扎部位，右手连续环形包扎局部，其卷数按需要而定，用绞布。
把在门把上的袜腿弄下来，跳到床上（不建议蒙眼，可能会摔），OK啦 享受吧 绑脚绑腿就不用多说了，你把绳子两头固定，然后打个猪腣扣，最好是反着绑，把两只手或连同双脚放进去，左右扭动，把绳子扣拉紧 。
缠手绷带的方法 手绷带能够保护手上的软骨和手腕的肌腱，一旦手部和腕部受伤，就需要很长时间治疗。所以，在训练和比赛中都要缠上手绷带。如果手绷带缠得好就能够对拳提供辅助力量，在不阻止血液循环的基础上，拳头应该能够。
基本上有分 三米 或者 四米五左右的长度 我个人是习惯四米五的长度 因为长度够 可以保护的比较完整 (价格约 二十块至三十不等)虽然说 用了手榜带做保护的预防 但是最好的方式 还是戴著拳套会更妥善一点 。
大镲是一种传统的中国武术练习器械，缠手需要掌握正确的方法和技巧，以下是大镲缠手的方法：先将大镲放在手心，让其中空的部分朝上。保持镲柄与手臂成垂直方向，将大镲缠绕在手腕处。缠绕时，应该将大镲尽量。
八极拳 手的话，小缠：假设对方右手抓住你的右手，用左手按住它的右手，自己的右手外缠抓住他的右腕向里拉，自己的右肘接着自己的身体压他的右肘，基本上可以把它的右胳膊折断。你可以找个人配合试一下 脚的话，
捆绑的步骤如下:把她的双手放到背后,两手托住手肘,小臂贴紧。用绳索在手腕处缠绕约四圈,把手臂反绑起来,不要缠的太紧,捆绑后绳圈内侧大约还留有一个手指的空隙。继续利用反绑手臂后的绳索,向上牵拉约一寸,然后横向缠绕肩膀和上臂,
武术表演刀，刀柄手胶可以借鉴羽毛球的绑法，先从柄底开始往刀盘上缠绕，可以重叠，也可以紧贴下面一层，
