一、平板脚的好处 平板脚没有什么好处，一般扁平足由于脚弓是坍塌的，因此非常容易造成脚底筋膜炎的状况，这类状况建议平常要挑选适合的靴子，例如挑选休闲鞋鞋底子，更合乎人脚掌的生理结构，对扁平足能够 具有一个支撑点实际。
正常人足底有足弓，足弓的其中一个作用是缓冲地面对下肢的冲击力，避免冲击力过大，二无论是扁平足也好高弓足也好，足弓的缓冲作用会比较差，因此会造成对下肢的冲击力增大。严重的扁平足和高弓足基本上缓冲作用都很差，冲击。
即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。而扁平足所谓的足弓这块是平的或者说弧度不明显，还有一种弓型足是足弓比一般人弧度更大，通过下图可以非常直观地反映出来。
扁平足患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次。 \x0d\x0a穿平足鞋矫正也很有必要。鞋底跟部及中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm。
真性的是脚底韧带疼痛。真性平足是足弓塌陷，是骨头的事。假性的只是多长出一块肉而已。俗称满脚心。除了偶尔会感到脚酸其他没问题。我就是满脚心。 立定跳远2.9*我1.72*高 武术2年 柔道2年 摔跤5年 。
如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。其实，平足的人很常见，而平足症并不常见。元武道的腿法有正蹬、侧踹、下踢、鞭腿、截腿、转身侧踹、回旋踢击等等。在很多情况下需要单腿支撑，而且要求局部。
练武术的好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，
练武术没问题，无非就是多下点功夫多吃点苦，长跑平足的人就没戏了，跑上一会儿就算身体不累，脚底也疼死了。我本身也是平足，一直在练武术和跆拳道，没有太大问题，就是不爱逛街，脚太疼。
练武术可以促进人体循能够增强体质，培养一素养。在生活可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量。
我认为第一，练武可以强身健体，因为武术是一项体育运动，通过锻炼，可以把人的体能推向一个极限，有句行话叫“练武不练功到老一场空”，这里讲的“功”就是体能，因此，中国传统武术很注重基本功的培养。第二，可以锻炼人。
