而本套武术操—《英雄少年》是以长拳基本动作和运动风格为基础,汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素,姿势舒展大方,动作刚劲有力,有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中,提高感知、记忆、想象、注意、思维、判断等多方面。
主要还是看自己意愿,普通,跆拳道等也许见效快,但想成为一个真正武功修习者,一开始就是要《随便》即跟师傅学东西时,要正规而一开始练习实战时就要随便不要考虑招式套路,一个动作就是一个动作可以先学简单的几个加以练习,要记住在你思。
“内劲一指禅”功法,是我国福建少林寺特有的练功术,是少林七十二艺绝技之一,少林寺的看家功夫。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实,成为武术界推祟的上乘功法。它既不同于一般的少林动功,也不同于一般的禅林静功,而是一派包括动功、
我认为可以用以下方式体现武德：少林功夫不仅仅是拳脚，少林功夫有着丰富的内涵， 少林功夫以禅宗而出名，少林功夫的要旨就是禅武合一，禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨，武术以习武强身，修身养性为目的，不可持武炫耀，
武术普修课教案 理论课(一) 基本信息 授课年级 学生人数 课次 主讲教 教学内容 教材:武术概述、武术的内容与分类 教材 的地 位和 作用 学生学习武术的内容与分类知识是为让学生正确认识的概念,为以后学习技术打好坚实①有。
教学内容 ：一、课堂常规 1整队，报告人数。 2上课，师生问好。 3宣布本课内容。组织：四列横队 要求： 集合静齐快。二、学习武术基本手型 拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。掌：四指并拢伸直，拇指弯曲。
老猴搬枝，金丝缠法、迎门铁扇子，拔步炮、小鬼攥枪等百余种：３、气功──有少林易筋经，小武功，混元一气功，阴阳气功等。４、器械──单练、对练、枪刀剑棍，长短软硬十八般兵器一般都有，但以棍术为最著名。少林拳。
少林中学为全日制学习文化的普通中学，嵩山少林武术职业学院为实施高等学历教育，培养高素质武术人才的全国第一所武术院校。如今塔沟武校，已发展成为一所集文、武教学为一体的大型民办武术学校。多年来，学校始终坚持“文武并重，
南少林武术原先流传于福建省的一些寺庙内，后因历史原因，南少林武术散落民间，按地域分的话，大致可分为闽西武术：以龙岩为代表；闽北武术；闽东武术，以福州为代表；闽南武术。主要的流派有；太祖拳，白鹤拳，龙尊拳，虎尊。
说起少林,我们不得不提到两个字:一个是少林武术,说的是一个“武”字,另一个为佛门子弟,说的是一个“佛”字。少林是武林的泰山北斗,少林武功更是博大精深,藏经阁内收集了三十六路拳脚十八般兵器各式各样的武学密籍,易筋经、洗髓经。
