1.正踢腿 （1）考试方法：考生身体正直，挺胸、收腹、立腰。要求踢腿时，摆动腿挺膝伸直，脚尖勾起绷落；收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。（2）评分标准：考评员参照正踢腿评分细则（表1-3），独立对考生的技术完。
⑵中段位：武德的基本概念、武礼操作、武术基础理论；⑶高段位：武德的基本概念、武礼操作、武术基础理论；就武术学术的1个专题进行10分钟的演讲，及5分钟答辩。⑷凡本人独立完成或牵头执笔完成的武术学术论文入选中国武术协会。
传统武术训练方法 第1确定好自己的喜好 选择一门适合自己的套路 第2选定好套路 如(太极拳)(形意拳)(八 极拳)不同的套路演练方法，训练情况都是有差别的。在传统武术中拳术的真意决定了套路的使用情况。第3在开始训练。
1通过考段位，传统拳演练进入武术协会，后面就要靠你去争取了 2参加健身馆的搏击俱乐部，他们会让你参加比赛，当然首先是你的本事怎么样，练武21年说明不了什么。实战来证明你的实力 。
弓步劈心掌其上步为上左步进中门，其手法右手格拦，左掌随左步进落而推出，其手为一防一攻，其步为上步踩、管，上下肢配合，左右手相互配合，攻中有防、防中有攻之势法练习，有其真确的实用性。
竞赛项目 国内武术套路竞赛项目分为:自选(或规定)项目、其他项目、对练项目和集体项目。 自选(或规定)项目包括:长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术。 其他项目包括: (1)其他拳术:指除规则规定的自选拳术内容以外的拳术。共。
报告比赛成绩,介绍有关竞赛规程、规则、比赛规模、传统武术拳种及项目特点等知识。 四、放音员的职责 (一)在比赛第一次检录时,负责收取配乐项目音乐光碟,根据比赛出场顺序进行编号,保证配乐项目比赛顺利进行。 (二)运动员站在比赛场地3。
短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑。长器械：棍术、枪术、南棍。对 练：三人对练、二人对练。全 能：拳术、短器械、长器械和对练各一项。四、参赛资格(一)必须是在国家体育总局武术运动管理中心注册的，而且年满14周岁(。
套路是中国传统武术中的一种基本训练方法，包括拳、剑、刀、枪、棍等多种形式。套路的训练强调技巧的掌握和身体的协调性，是武术技艺的重要基础。散打 散打是中国传统武术中的一种实战性格斗技艺，强调运用身体各个部位的力量。
有：少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。练习：拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大；扫棍棍梢在腰部以下水平抡。
