首先，跳舞、唱歌和武术都是一种身体活动，可以让人的身体得到锻炼和消耗精力，产生出身体的活力和健康。人在青春期时，身体和心理都处于发展和成长的阶段，所以，跳舞唱歌武术等运动能够帮助青少年积极面对身心上的发育和变化，
武术的目的在于格斗搏击 兼有强身健体之效凡是和他人格斗能打败对手的，无论动作好看与否，都算作武术。舞蹈算是人们闲暇消遣之物，具有很强的观赏性。舞蹈的动作一定要求好看，能表现出来一种强烈的艺术感染力。动作重点。
武术在各种非常时期，对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。锻炼意志 练武对意志品质考验是多面的。练习。
使用目的不同：舞蹈用于表演。武术除了表演，主要用来防御外敌，止戈为武。配乐伴奏不同：舞蹈要配合音乐，武术不需要。代表意义不同：舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。武术无。
让身体更健康，远离疾病。跳舞可以使人的身体更加灵活，也可以更好的锻炼身体各部分的功能和协调性，使身体更加灵活、协调性更强。给生活增添乐趣，多加入圈子。跳舞不仅可以增强人体的力量，还可以锤炼人的耐力和意志。
练武术可以促进人体血液循环，能够增强体质，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿。
舞蹈对锻炼身体的作用1 舞蹈健身是最好的医生 舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，舞蹈健身可以锻炼身体，调节情绪，缓解紧张状态，起到防病治病的作用。通过舞蹈健身，
有帮助的，舞蹈的平衡性、柔韧性和步法在武术上有可取性，李小龙截拳道的步法就有恰恰舞的路子，我练散打用的是两步，剑道用慢四步
它有利于幼儿的模仿力、注意力等心理过程的发展,也有利于培养幼儿的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣,良好的身体素质为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。武术训练过程中,幼儿各种各样的心理活动过程的产生,有利于幼儿心理能力的发。
舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。3.提升气质 人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天。
