吴彬还利用业余时间潜心编撰武术书籍，编著有《中小学体育教材》武术部分《初级拳》，还同他的学生程慧琨合作编著出版了《紫霞剑》《醉拳》等。吴彬曾身兼中国武术协会副主席、亚武联技术委员会主任、国际武联技术委员会主任、
武术基本动作学习是术教学的重中之重，譬如，进行手型、步型及其组合动作教学，能够有效地为学生下一阶段的学习打下基础。通过一段时间的学练后，学生对基本动作及武术内涵逐步了解后，进行基本拳法教学，主要让学生掌握五步拳。
假如你求速成 可以学习外家拳 像蔡李佛拳 咏春拳等 假如你有耐心 有悟性 有时间 可以学习内家拳 例如太极拳 八卦掌 形意拳 毕竟这才是最顶级的拳法 假如你只是要对付一些小混混 学习散打应该足够 毕竟散打也算不伦不类。
构成基础训练的内容包括肩、臂、腰、腿等部位的练习,以及武术项目特有的手型、手法、步型、身形、身法、跳跃、平衡、跌扑、滚翻等练习。扎实的基本功须通过长期训练才能获得,并要求在练习的过程中做到“认真、严格、一贯”。认真,就是。
中学生最好学太极、散打；太极是哲学，是圣贤先哲为了修身治国、了断生死、离苦得乐所作的学问。融合了大自然海纳百川、阴阳平衡、刚柔相济、动静相兼，人与自然融为一体，和谐共处的普遍真理。太极最初和最根本的目标是让。
武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，其以武术的主要手型,步型为主要内容,按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和简明的组合动作的练习形式，特别,适宜于学生和群众全民健身。该操节奏感。
基本功练习到一定程度，就可以进行一些功力练习，像打沙袋、二人对练等等。练武是件苦差事，尤其是小学生，孩子正处在生长发育期，刚开始的时候，运动量不要太大，要循序渐进，一点点加量，主要看孩子能不能够坚持下来。习。
1。耽误学西；2。恃强凌弱（不过，练武术的人外表都比较友好，我练过，我认识的那些武林同道也是，不随便惹事，真急了，才下杀手）3。身体更好；4.没人玩的时候，可以自己打打太极拳；4。韧带更哈，不要太猛的动作。
3.3.2:采用接受性学习与研究性学习的结合形式,形成自主合作和探究的学习方式,如在初一年级武术教学中,先教会学生基本功,再引导学生自学一套武术的组合练习及套路,使学生在自学的过程中,培养学生的自主学习能力,并逐步形成自主健身的意识。
学咏春拳，双节棍，传统武术套路都很好，不要学运动量太大的就行，推荐去南山区白石州石州中路沙河世纪村5栋裙楼弘文文化广场2楼咏春拳馆，那里的教练素质好，教学认真有耐心，很不错 。
