其二，通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道，它联系脏腑肢节，营养肌体，布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”“举步如猫行”；套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转，以及“节节贯串”“一动全身无处。
太极拳是有氧运动的一种多多练习有益于身体的拉伸， 是一种刚柔并济、以柔克刚的传统武术。之所以练太极只出汗而不气喘是因为太极的练习招式虽然看起来是缓慢的但是锻炼的强度一点也不小。太极的一招一式都在调动身体的每。
初学站桩者，刘汉之所以多是因为你首先你身体不适应这种状态，或者说你本身气虚就会导致你体内汗流出来。第二个原因就是因为站桩本身就可以排毒，初学者一般体内毒素比较多，你站桩的时候毒素就随着你的站桩排出来，那么排毒的。
来一套军体拳吧
仰卧起坐，瑜伽，跳绳等都是可以的。做瑜伽运动，可以塑形而且还可以出汗。只要是坚持做运动都是可以起到一定的出汗效果的。一般来说，一天当中最佳的运动时间是上午的10~11点和下午的4~6点，这两个时段机体处于较为活跃的。
一头摔地下。休息一天第2天人家照打。你练这点苦都不成吃。你练武干什么？练散打干什么。不想流汗你就去练标枪 。就连人跆拳道都流汗。散打是中国武术精华。有何不流汗 不苦之理？等你平时打架把人打的。爬下的。
个人体质不一样，出汗也是正常的，练太极拳的时候，内脏在蠕动，蠕动就在做功，做功就会产生热量，体内自我调节，汗毛孔就会张开，从而散热。如果出了汗，精神好，身体舒泰，就没关系，注意不要着凉就行了。如果身体感觉疲惫。
2.踢腿：分向前踢和侧踢，一只腿一定要连续踢30下才能感觉出效果！两腿轮流踢。3.如果有呼啦圈可以转转呼啦圈，是那种钢圈型比较重的那种。可以一边看电视或者听音乐一边转。一运动特别容易出汗是什么原因 ？男性在运动锻炼。
没有的话，可以在床上做俯卧撑，仰卧起，也容易出汗。除此之外，还可以做蹲起，扎马步冲拳，跳绳之类。实测太极拳一个套路下来也会出汗的，其他武术套路也有同样效果。其实，最有效的是床上运动，你懂的，会出大量汗。
选择天时。孙禄堂先生在《八卦拳学》中讲到练八卦拳讲究“择天时地利”。说，阳日宜多左旋（顺时针转），阴日多右转（逆时针转）。如果是按一般的武术要求左右随意，否则一直超一个方向会头晕目眩。但要“以武入道”的。
