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二、习武能提升肺活量，让大脑更灵活 武术运动是一种有氧和无氧相结合的运动，学习过程中的部分动作提高了吸氧量，思维也会灵活起来。三、习武预防纠正含弓背等不良身体姿态这是因为武术动作要求练习者“站如松、坐如钟、行。
西夏区西夏公园张小龙少林武术馆
大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。假期班价格在800到1000。
