踢腿的动作要领：正踢腿是武术重要的基本功。要求与要点：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。踢腿方法正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。屈踢法: 原地做屈膝单。
正踢腿的技术要领是：双臂向两侧水平伸直，掌尖向上，两拇指内扣；目视前方，挺胸、收腹、塌腰，起腿要快，落腿也要快。当起脚攻击时，最好是膝盖弯曲，小腿夹紧，此种踢法，在速度上，比伸直膝盖踢的快，也比较省力。使。
2.动作要领：1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。2.踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。3.易犯错误：直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。上体后仰过大，失去平衡。3。
武术基本腿法一： 正踢腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举(图1-1)。动作说明：左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢;目向前平视(图1-2)要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过。
踢时要快：腿由下至上，应快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须始终保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸，也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去。
铲腿：要求同踹腿，惟脚掌趄下，脚尖里扣，脚外侧用力。缠腿：支撑腿伸直，另一腿向里绕环后踹出力达脚跟。正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身。
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。大踢腿 是培养。
动作要领:与正踢腿相同,惟踢腿时,腿向头异侧方踢。 练习步骤:压腿和劈腿练习后,再行进左右交替的间踢腿练习。 要求:两腿膝关节挺直,多做手扶支撑物的一腿连续快速的踢腿练习以增强腿部肌肉速度和力量,并要求收髋,下颏、头上顶,立腰,
原地后踢腿动作要领 1.1后踢腿:双手叉腰,双脚分开与肩同宽;左右腿向后踢,配合头部转动(方向与踢腿一致);每天做3组,每组50次。2.2曲臂后踢腿:双臂向前举起时,屈前臂靠向肩膀;同时一腿向后踢,支撑腿稍弯曲;每天做3组。
站好脚位，然后脚擦地进行移动，再让脚尖快速离开地面，接着停留在离地面25度左右的位置。小踢腿的要求：脚出的时候速度要快，回的时候要稳，擦地移动时，要经过全脚掌、一半脚掌、脚尖，动作不可僵硬。
