盲目的练拳和残酷的自虐式练功，加上不科学的拳血理论使人在不知不觉中生命慢慢变得不堪疾病一击，健康长寿的愿望还没有实现，疾病、短命的比比皆是！在我国的很多百岁老人当中，
如果你打算每周就练那一两次，每次一两个小时，强度不大，这样对身体是有好处的。如果你是像现在的我，每周三次以上，每次两个半小时以上，有单操，对抗等训练，这样的话会给身体带来一定的损伤，如果你是职业武术家常作格。
一种是练功受伤，严重损害了健康，主要是方法不对，或是练功过度；二、不注意保养，练武功的人更应该加大营养供应，尤其注意养生，否则会导致元气受损；三、有功夫了，但不知节制，耗费的元气太多，入不敷出；四、这个很少。
武术对身体的素质要求很严格，所以有时训练强度会很大，对腰，腿，身体各个关节都会训练的。年轻时还体现不出来，等过了三十就会慢慢体现出来的，尤其是腰部最明显。腰肌劳损是最常见的。腿也会出现一些小毛病。但不一定会。
练武有强生健体的效果，但如果过度锻炼人就会受伤，还有需要有一个正确的练武方式哦
这是因为感染了病毒或者是感染的细菌导致的，练武术和生病没有直接的关系。
练武能够促进人体的血液循环，提高人的精气神，同时还能够让人的意志得到锻炼，是有利于身体健康的。武术是我们国家的一项传统的运动项目，虽然现在学的人较少，但是练武对身体还是有一定好处的。练武是一项运动，并助这项运动。
许多人从小就练习武术，他们的体格都相当好。而且对于不同年纪的人，都有不同的效果。年龄小一点的孩子，可以促进他们的骨骼发育，让他们可以健康的成长。对于青少年来说，武术可以帮助他们强身健体，提高身体的免疫力。对于。
呼吸频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债%达70—80%，氧债完全消除约需8—9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
只要是人，都会生老病死。只是习武之人，身体比一般人健康强壮很多，很难生病，但是不会不生病的。
