武术兵道中的4种技法是打、踢、摔、拿。打、踢、摔、拿是中华民族在武术兵道中实践中，逐渐发展而成的具有代表性和民族性的技击法。此法充分发挥人体各部分能动性，以达到制敌取胜的目的。打法 打，指徒手散打(彩。
其次：腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。第三：腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿，加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要。
一、转身后蹬腿的技术动作 转身后蹬腿属于高难度技术动作腿法之一,在传统武术中被称为“虎尾脚”、泰拳中叫“鳄鱼摆尾”,它是靠身体旋转出来的惯性击打对方的技术。特点是:要通过转头、转身、拧腰、送髋、手臂等动作协调一致的整体发力。
一、武术基本功最重要就是以下6个部分 四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（单腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响；两种扫转性腿法（前、后扫腿）。
武术运动有四大基本技法；踢法，就是各种腿法,高中低、前后左右、正反腿法。打法，主要讲的是拳掌指肘膝肩胯击打的技法。摔法，就是有近身摔、贴身摔,快摔等。拿法，就是擒拿技法，主要对人体关节的控制，使之不能反抗,
武术基本功包含：压腿下腰：正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。步型：弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。直摆性腿法：正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。曲伸性腿法：弹、蹬、踹等。扫。
散打功夫训练技击八要诀 武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。 （一）快 快，是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发。
但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同。无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课。跑步，仰卧起坐，俯卧撑，仰卧起坐，腿部柔韧练习，快速空击，全身抗击打。
基本功方面 武术基本功动作分三个方面,即腿功、腰功和肩功,这里面又包括跳跃、平衡和柔韧性训练。心里素质 武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。
只要真正领悟了“迅”、“准”、“狠”、“稳”、“灵”这搏击的五大诀窍，我们的习武、练功与修道，就有法可依，有规可循：付诸实践，假以时日，就一定能达到理想的圆满的武功佳境。下面是我为专门您整理好的：武术。
