还有马步功，拍打功，千斤闸，千层纸等，不论哪个拳种的基本功，都必须付出艰苦努力才能过关，所以在打基础上，传统武术相当坚实。 在功力训练上，现代散打的很多练法仍然继承了传统武术，如千层纸，马步桩，拍打功，负重踢。
国内现在比较流行的就是散打和截拳道，不过传统武术也是有很强的实战功能的，比如八极拳、披挂拳、形意拳、咏春拳等等，不过这个很难练到能实战的水平，而且现在能用这些实战的人不多。
武术比赛项目有：拳术：长拳、南拳、太极拳等。短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑等。长器械：棍术、枪术、南棍等。对练：三人对练、二人对练，又分为徒手对练、器械对练。混合双人太极拳。集体项目：。
那可多了:洪拳,咏春拳,截拳,八卦棍等等！
你一直用拳用掌，那就不是太极了，练得再好也使不上。太极不仅仅健身。相信长期练太极的人都会有这种感觉，就是练久了，你与别人，甚至是与物体接触的时候，感觉和反应跟没练太极之前是有很大的区别的。对劲会有明显的。
要说用来实战的中华武术的话，咏春拳是可以占到一个席位的。中华武术最初的宗旨是用来强身练体，增强体质的。并不是用来打打杀杀的，并没有太强了攻击性。谈及到咏春拳，大家第一想到的就是叶问了。那位在抗日年代出生。
康龙武林大会。《康龙武林大会》自2007年3月6日由CCTV5首播以来，不断受到业界和电视观众的广泛关注与好评，更为中华健儿提供了一个展示自己的平台和机会，为弘扬中华武术发掘民间武技提供了契机。用原汁原味的中国功夫，建成。
散打，又称散手：是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式，分为古传散手、现代散打。散打运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现。
六合拳是长拳类拳术之一，源自少林拳。万籁声《武术汇宗》称此拳属少林韦陀门。传统拳套共十二趟。 迷宗拳 迷宗拳是长拳一种，亦称燕青拳、迷宗拳、猊宗拳、迷宗艺。有关此拳起源的传说颇多。或称创自宋代燕青。
学习了十几年传统武术，在真正的擂台一点用都没有。曾经吹破天的绝世神功一点用不顶，一代大师直接懵了，让人看来很是心寒。但是在当时，总也不能站在那里让人打死啊，情急之下，王八拳就出来了。王八拳是我们与生俱。
