单腿深蹲
叶问蹲”的动作是：在单脚下蹲时，另一脚伸直并保持与地面平行。单腿缓慢下蹲的同时，保持另一条腿平稳的悬空，需要有很好的屈髋肌力量和股四头肌伸膝力量，否则无法完成非支撑腿的稳定。具体练习方法：半蹲，双脚打开。
学咏春叶问单腿蹲不可以不学，属于基础动作。这个动作学名叫前举腿低势平衡，是中国传统武术咏春拳里的一个基本动作，在单脚下蹲时，另一脚伸直并保持与地面平行。
自然站立,双臂前屈伸直平行于地面,双手做手枪式动作,就是手枪深蹲,学叶问那样手臂比划一下,就是叶问蹲。首先，有一定的运动基础相对有保障，但在做之前也需要检查髋、膝、踝关节的活动度和灵活度，做好热身运动和相关肌群的。
叶问蹲这个姿势出现在《叶问》这部作品之中，这样一个不起眼的动作实践起来的难度却很大。可以发现在社交平台上有很多的人去挑战这个动作，但是能够做到的人却很少。单看这个姿势会觉得他并没有什么难度，毕竟只是将一条腿抬起。
这个是竞技太极拳的难度动作，名称叫后插腿低势平衡，属于平衡类难度中较难的一个，要求支撑腿大腿不得高于水平，且后插腿不能着地。参考《国际武术竞赛套路难度动作太极类（二）》，练习这个动作需要较强的腿部力量，一开始。
那是竞技武术里才有的动作，叫卧鱼！传统里面是没有的！
蹲裆的网络解释是：蹲裆蹲裆（蹲裆）(1).体操或武术的一种下蹲动作。大腿放平，小腿与大腿约成九十度状。梁斌《红旗谱》十八：“说着挺起胸膛，在院里踢了两趟脚，闹了个骑马蹲裆式。”(2).表示高度或深度。刘绍棠。
单腿深蹲的动作:直立，抬起一条腿，直到脚大约与髋部等高，腿要尽量伸直，双臂在胸前前伸。如果你在之前几式上已经花了大量时间，那么这些对你来说不会太难。这是该动作的起始姿势。然后弯中髋部与支撑腿的膝盖。你应该有。
基训单腿蹲的动作要领是：单腿蹲时，身体的直立与重心需保持在主力腿垂直支撑的位置。主力腿半蹲与动力腿弯曲，都要求必须最大限度地外开，必须保证动作时的连续性和连绵不断的感觉，保证主、动力 腿同时弯曲和伸直。单腿。
