你吃那东西目的是什么？喜欢吃？如果那样的话可以 但是运动量小 蛋白粉容易让人发胖 如果你觉得吃蛋白粉对打拳有益就错了 蛋白粉是用来增肌的 打拳都是有氧运动 没什么用 打拳你就正常吃 不用特别注意 。
吃不吃是看身体对蛋白质的需要。不是高强度、搏击训练，一般不需要额外补充蛋白质，注意饮食均衡即可。即使需要补充蛋白质，也有很多选择，不一定要吃蛋白粉。但如果疲劳难以恢复，肌肉经常受伤，或要增强肌肉力量，补充蛋白粉。
根据训练的强度还是需要补充蛋白，要看训练得强度。
如果你特别瘦最好吃蛋白粉，练完二十分钟吃，可以增加肌肉量
同道中人啊，可以吃，别吃太多，跟着蛋白粉说明吃。而且吃了就要练，至于什么牌子好你去查查国家队的运动员是用什么牌子的？我一个朋友是国家田径队的，跟我说过，但我忘了名字。至于吃了会不会变壮我就不知道了，每个。
其实健身不一定要吃蛋白粉，蛋白粉起作用是在你超负荷训练的时候。因为超负荷训练会会破坏肌肉细胞。分解肌肉蛋白这个时候蛋白粉就可以补充分解掉的蛋白。恢复肌肉。我们需要看清楚，是在超负荷训练的情况下，蛋白粉才会起作用。
经常听说健身的朋友会吃蛋白粉来强健肌肉，蛋白粉可以有效补充体内缺失的蛋白质。大多数人不需要吃蛋白粉，但是对于那些保持身材和体型的人来说，蛋白粉是必不可少的。所以，要不要吃蛋白粉健身？蛋白粉的禁忌群体。1.练完。
你好，健身的目的如果是增肌的话，那是需要补充蛋白粉的；因为服用蛋白粉可以补充蛋白质，增加人体肌肉、肌纤维，才会有更好的健身效果；因为高强度训练，会撕裂原有的肌纤维，所以想要修复肌纤维，就必不可免需要大量蛋白质。
对于健身的人来说，吃蛋白粉不是必须的。至于要不要吃，这个要根据健身的人，不同的健身目的来说。有的人健身单纯的只是为了锻炼身体，提高身体素质，还有的人健身是为了减肥，当然还有不少的人健身是为了练出肌肉。不过不。
如果你同时满足以下条件：平时不健身、不节食、不是素食主义、吃了足够的这些高蛋白的食物，自然也就不用吃蛋白粉了。如果你健身，那就另当别论了，因为本身你的蛋白质需要量就比一般人要高了。
