截拳道源于咏春拳，是现代咏春拳师李小龙创造的，咏春拳讲究寸劲（形意、太极、八极等也有），有小捻头、揉手等绝招。实用的价值比较高，但是需要长时间学习，最好还是有师傅教。跆拳道是一种相对不实用的运动。如果你想练习。
螳螂拳，建议你学六合螳螂拳，能买书，但效果不好，但是坚持一个月就能突飞猛进（早晚各1小时为佳）
练一些搏击就行，但是你是女孩子，练散打这类搏击，会让身材发生改变，现在好的还是咏春拳，像这类传统武术是不能自己练的，尤其是咏春，如果找师傅，假的很多，
跆拳道主要是脚法，手上功夫主要是防守和挡拆，我学过的，对脚法和腿法训练很严格，所以对骨骼柔韧性要求很高，如果是成年人学很艰苦，要是年纪小于15岁可能更好一点，空手道类似，另外日韩的武术精华主要是意志磨练，很多练习。
呵呵~！根据你的需要你可以选择散打、跆拳道、泰拳这样的实战性运动，不管在哪个城市，你都可以就近选择一些比较正规的俱乐部，年轻人应该拥有一定的防身自卫的技能 杀伤力的话，相对来说，泰拳比较“黑”一点，因为“宁挨十拳。
去学散打吧。散打对动作的要求不是很高！所以好学一些 对实战要求高！散打主要就是在实战中锻炼的！所以说学的快点的话 散打吧 而且实用！
并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。 泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。
洪拳套路：工字伏虎拳，修改十八罗汉拳而成，路线成工字形，为洪家母形拳，学习扎马，桥手、内功基础，铁线拳，铁桥三所传，属短桥窄马近身贴战的武术，铁线拳主练内功，外练筋骨皮、内练一口气的实践套路，虎鹤双形。
武术中散打和双节棍适合自学，散打比较实用，双节棍适合用于表演。要自学散打沙包是一定需要的，练习双节棍不占大地方，所以也非常好练，在网上搜索这两种武术的相关视频，观看后即可练习。更多关于什么武术适合自学，进入：https。
散打。比较全面，跆拳道有点偏重于腿，少了拳法。此外，个人觉得散打的节奏感很重要
