有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。人体预存的ATP能量只能维持15秒，跑完一百米后就全部用完，跑二百米时后面的一百米，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成。
武术散打的主要供能系统存在非常明显的特征，即无氧供能和有氧供能之间进行的高频、快速且不可预测的相互转化。另外，在两分钟的比赛中，运动员本身对于无氧供能有多次需求，并且每次转化后无氧供能持续的时间往往仅有数秒。因此。
是的，武术跆拳道和羽毛球都属于有氧练习。下面简单说一下，有氧运动和无氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。常见的有氧运动。
大部分都是不算的，有氧运动要吸入的氧气与需求量相等，但是在练习武术的过程中，和快速跑是一样的，很多时候无法调节，以至于气喘吁吁。不过平时练习不一定要求很快，慢下来也是可以的，也可以转变为有氧运动，但是对体力的。
武术、跆拳道等都属于有氧运动。短跑、短距离游泳、举重等属于无氧运动。简单的理解就是短时间，在无氧或者缺氧状态下完成的比赛或者训练，属于无氧运动。长时间的运动，必须在有氧状态下完成的比赛或者训练，就是有氧运动。
要看你练习是做的是有氧运动还是无氧运动。如果这么看，武术应为有氧运动，但也不是全部，要看武术中练的是什么，如果是负重体能训练，那么是无氧；如果是像太极拳那样，就是有氧 。
有氧，拳击是运用的步伐，直拳，勾拳都是运用身体的腰腿力
心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。防身自卫的有效手段 拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于。
有氧运动和无氧运动的根本区别在于运动过程中，肌肉组织活动的能量来源。无氧运动时，肌肉的能量来源，主要是机体中储存的三磷腺苷，磷酸肌酸及糖分无氧酵解。三磷腺苷可以快速提供能量，适宜较大强度的运动。三磷腺苷，磷酸肌酸。
经过长时间的发展与沉淀，已经是中华民族的瑰宝之一。高水平散打运动员的实战具有十足的视觉震撼力，而实战的胜利需要散打运动员身体具备强大的综合素质。散打的核心能力为有氧耐力、无氧阈、绝对力量、相对力量、爆发力、反应。
