腾空飞脚 经助跑后，右脚上步起跳，左脚向前上直腿预摆后屈膝回收小腿，制动。右脚起跳后迅速向前上弹击，脚面绷直。起跳时双手头上击响，右脚弹击时左臂侧举成勾，右手掌拍击右脚面。可单脚下落，也可双脚同时下落。
基础动作:正反螺旋、螺旋花、正反上下螺旋、正反前后大螺旋(正螺旋变向连接反螺旋,反螺旋变向连接正螺旋) 组合大螺旋。换手棍定义：双手互换动作,难度动作里面包括抛棍。基础动作:左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换。
《第一课》作词：王平久 作曲：常石磊 你醒来时候，问候你好 升起的阳光，哼着歌谣 心情像彩虹，缤纷舞蹈 你我的脸上，写满微笑 相同的呼吸，相同心跳 敞开心去看，幸福环绕 放飞你的梦，不怕山高 勇敢做自己，就是最好。
华东交通大学花椒武术队。根据2019年2月11日华东交通大学要闻得知，在2019年春节本校花椒武术队参加了江西春节文艺会，表演节目是武林武术操《精忠报国》 ，由武术队教练张金荣老师和体健学院编排。
下面请欣赏三一班带来的武术操《精忠报国》。 七、三二班《长大后,我就成了你》 在我还是学生的时候,老师像一棵大树一样。高大、美丽、无私的奉献、所有美好的词都不能把老师的伟大体现出来。老师是个伟大的职业,是祖国的天使是。
但也要有缓有急，有些刚性的武术，像洪拳之类的则要霸道的音乐，推荐几首《随缘》《天地武魂》《风云》《中国功夫》《霸王别姬》《中国志气》《醉拳》《天行健》《笑傲江湖》《男儿当自强》《英雄谁属》《精忠报国》《。
下面请欣赏三一班带来的武术操《精忠报国》。 七、三二班《长大后,我就成了你》 在我还是学生的时候,老师像一棵大树一样。高大、美丽、无私的奉献、所有美好的词都不能把老师的伟大体现出来。老师是个伟大的职业,是祖国的天使是。
忠胆头颅都抛了,可是国又给了他们什么?是阴谋迫害,是满门抄斩！看了精忠报国成语接龙的人也喜欢：1. 精忠报国的意思和造句 2. 岳飞精忠报国的爱国典故 3. 精忠报国的成语接龙150个 4. 精忠报国武术分解动作 。
百度搜索一下试试。
歌曲:精忠报国 歌手:屠洪刚 精忠报国 狼烟起 江山北望 龙起卷 马长嘶 剑气如霜 心似黄河水茫茫 二十年 纵横间 谁能相抗 恨欲狂 长刀所向 多少手足忠魂埋骨它乡 何惜百死报家国 忍叹惜 更无语 血泪满眶 马蹄南去 。
