但是链子松弛的时候，力量无法传到游离棍，也无法发挥双节棍的最大威力，而舞花能帮助松弛的滚链迅速绷直，其作用大致在于此，但是如螺旋花，反手舞花则没有实战作用。上舞花和侧舞花能加快棍体速度，加强攻击力。前舞花有迷。
打花棍可锻炼人体的大脑的反应能力，改善血液循环，降低动脉硬化，促进胰腺分泌，降低血糖。
可以锻炼幼儿的反应能力。幼儿园木棒花棍操属于是健身操，有强身健体的效果，可以提高孩子的身体素质，还可以提高幼儿的身体活力。健身操不仅可以强身健体还可以锻炼学生的反应能力，并且可以培养学生的身体协调程度，有很多好处。
舞花棍不仅有趣，经常练习，还能增强臂力，锻炼双手的灵活性，提高人体的协调能力。这个动作很容易学会，但想做得顺、舞得快，就得掌握正确的方法。如果读者有兴趣，不妨取一根棍棒一试。一、动作说明。 (原地进行) 预备。
花棍的历史可以上溯到宋朝，是一种传统的锻炼和游戏方式。舞花棍也是布依族祭祀舞蹈，在哈节中才跳，由哈妹一人、二人或四人表演，在送神时驱赶野鬼邪魔。后来变为娱人舞蹈，其它节日也跳。舞蹈都穿白色长衫，表演时两手各。
练武术的好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，
近善眉棍者谓：“棍长不过眉，身步要相随，虎口对虎口，上下任番飞”。双手转棍的动作是最基本的动作叫做舞花，看似很难，其实就是熟练度的问题。 有关于棍花。
轻重也正合适，使用其他材料，如竹子做出来的舞花棍容易折断，所以杨柳木是最好的。舞花棍是布依族祭祀的舞蹈，表演者手持舞花棍，上面嵌上古代的小铜钱，并绘上色彩，边跳边以棍子敲击身体各部位，敲出有节奏的音响。
武术主要是强身健体，跳舞更多的是增强身体的灵活性和柔韧性。
打花棍是我国传统的民间体育运动，近年来，打花棍正迅速传播开来。打花棍的器械一般为3根60厘米左右的短棍，双手各持一根，不断击打另一根，使其上下翻飞、左右旋转。花棍不能掉到地上，同时做出各种舞蹈动作。打花棍是。
