）学，第一步学基本功甩手什么的网上有，这是一个能保证身材不变而又威力强大的拳种，俗话说：八级加劈挂鬼神难招架，文有太极平天下武有八极定乾坤，可见劈挂的地位之高，而现在没真太极了都是套路不如不学，八极拳又不。
我给你介绍一些可以适合像你这种情况女生的名拳：太极拳、八卦掌、形意拳、通背拳、劈挂拳、心意六合拳、咏春拳、大成拳、八极拳
擒拿训练 擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之。
建议参加学校武术社团，或者就近找跆拳道一类的培训班练习即可。
一般女生比较适合学柔道或跆拳道。因为柔道用力较少，适合力气不大的女生，也可以增加身体柔软度，让身材更曼妙。而跆拳道则主要用力在腿上，也很适合女生，相对而言，女性的腿比手更有力。
去学跆拳道吧，二个月就会有效果了，而且在平日里也会发现，日常动作的速度加快了。而且体能训练可以让爱身材的MM锻炼出火一样的身材，尤其是腿部，是一种很有良效的减肥运动。和男生相比之下，女生比较柔弱，总是需要别人。
女生武术的话适合国术太极或者柔道这些较为温和的武术种类 既可以锻炼身体各方面的柔软性和协调性 还可以修身养性 最好找一个老师 不用太专业 学习基础后 自己勤加练习
女生的话还是学跆拳道把，在学点擒拿手，跆拳道是防狼用的，擒拿的话，可以那来对付老公，嘿嘿
散打，擒拿和柔术。跆拳道腿法犀利不假，但是只用腿最怕的就是无脑近身，而最不会打的人也知道无脑近身，所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。传统武术不选择的原因是，传统武术要求的整力，灵活，支撑，化力和炸力，点。
最适合女生学的武术有跆拳道、擒拿术和摔跤技巧。防身必备技能——跆拳道 跆拳道练习注重练习腿部的力量，防身系数5颗星，对体能、抗打击的要求不高。女生柔韧性好，加上一些武术技巧，可以在较短的时间内就能练成不错的。
