初学跆拳道的时候，教练会教你一些基本腿法（跆拳道以腿攻为主）你去道场会给你发一条白带，白带学习前踢，下段防守，中段防守，上端防守，马步冲拳，行进间的一些动作。还有品式（相当于武术中的套路，打的线和八卦中的。
10、双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。
(9)跳踢:指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法。
如果想学表演性质的 建议去学 武术套路 武术基本功之类的 如果想学实战的 建议学散打 跆拳道仅仅自身一门体育运动和武术没太大关系 如果当做是体育运动来看待 跆拳道也是不错的选择 个人觉得 双节棍 也蛮有意思的 。
同时，右腿迅速伸展膝盖，以膝关节为轴发送髋关节并推动髋关节，并快速向前踢小腿，到达脚趾或前脚。踢中目标后，右腿迅速放松反弹，并回落到原来的位置，仍处于左脚实战姿势。运动技术：提起膝关节时，大小腿折叠，膝关节夹紧。
打好基础，刚开始一般是给你先拉韧带。其实这是最难过的一关了。之后的话在素质训练的基础上开始各方面的培养。像步伐，腿法，意识，太极，武术常识等等。随着你腰带颜色的升级各个方面会不断的提高要求，但是要知道，你的。
白带:白带代表空白,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。 黄带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。 黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。
你可以学跆拳道的侧踢 和高鞭腿就OK了，女生吧 其实在我现在看来 女生最好练中国的传统套路。{擒拿不适合你，女生力量不行等，我没那个意思}
跆拳道基本功是跆拳道练习者必须学习的基本动作。今天讲讲马步冲拳。马步是许多武术门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。跃闻武道 双手握拳收在腰间腰带上方，拳心向上。
花拳绣腿也去学》？那是用来表演的大哥！棒子家的东西都是用来忽悠的！对于年轻人来说：你还是学点实用性的武术或者格斗吧。比如散打，泰拳或者柔道。如果有条件去学桑博也行，实在没办法学拳击也是很好的啊，干嘛。
