煽风定目练眼法：练习者可用手或者扇子对眼煽风，（或由同伴帮忙煽风）由远到近，反复多次，能经煽风而不眨眼，就成功了。湿毛巾练眼法：用清水将干净毛巾微微浸湿，练习者睁开双眼，用湿毛巾请打双眼，初始眼睛难受，尽量。
眼法一般可分为随视和注视两种：随视是指眼神随运动中的身体的某一部位运转，直到该动作完毕。注视是两眼瞪圆，定视正前方与眼等高的目标，眼神好似将目标看穿的练习方法。如：在组合拳中的搂手拗弓步冲拳的动作。
练眼法 练眼法,又名眼功;变名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经,以改造和提高视力,保护眼睛的一种保健修炼功法,是武术内功的必修功法。 一、练功要领:取站位或坐位均可。 ①站位时,两脚开立平行向前,与肩同宽,足趾轻抓地,膝微。
定眼练习法有两种，一种是用清水一盆，目视水底欲穿。几分钟后，用收向眼泼水，而眼珠直视不眨；另一种是早晨瞪视初升旭日，晚间定视明月。 定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利。 2.晃眼法 晃眼。
养生明目功 武当明目功 少林明目法 瑜伽明目功 九阳明目功 益智明目功 开智明目功
练功时,发现体内有了闪光,就可以进行导外光入体内的训练。这是加强天眼功能很重要的方法。具体办法是: 阳光法: 可以在早晨,太阳不刺眼的时候,微睁双眼,看着太阳,然后闭上双眼但想象着自己还是睁开眼睛,将太阳的样子想出来。好象自己真。
从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。中华武术内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。(一)练法：1．定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下。
练耳功实在很少有记载，我个人体会是长期闭着眼睛像盲人一样生活，耳的功能自然就上来了，还有就是去深山老林等安静的地方住半年，隔绝一切音乐，电视等电子产品，耳朵听力会变得更敏感；眼功的话，像古泰拳的观日出，中国。
保护视力的4种锻炼方法：转眼法 选一个安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针。
我是练二节棍，眼镜都是因为运动中出汗了滑下来的。如果拿掉眼镜是可以看到对手的，不过怕看错人了。建议学击长放远的武术搏击，像通臂拳、弹腿、跆拳道什么的。学擒拿的话就选小擒拿手吧。也可以将眼睛拿掉，用近身为主。
