就套路来说，单操可以更好的熟悉、精准动作、功架要领，更好掌握节奏和动作精细化展现风采的细节，打出适合自己特点的风格。尤其是武术的本质目的技击来说，单操往往是最关键也是最经典的武技训练内容和必须训练。历史上。
“单操”是武术名词，就是单个招式的拆解多次重复练习，是相对于套路而言。单操是套路招法变成实用招法的必经之路。
可以。单操顾名思义就是单独重复地操练某个特定的太极拳动作或攻防招式。在对一个动作进行单操的时候，因为重点突出，反复进行，所以比较容易掌握要领。武术里面的“单操”，是指单独反复操练某一招式或者某组合招式的意思。
站桩、单操、盘架子不能说“哪种武术修炼更优秀”。事实上，他们是某种武术修炼的一部分，而不是武术的一种。事实上绝大多数拳种都包括这三部分。但是对于具体的拳种，你也只能说哪个拳种更适合你，而不能说哪个拳种更优秀。
单操：顾名思义就是单独的姿势，单独练习，乃是传统武术中的基本功练习方法 盘架子：泛指基本功套路，单独提炼的一种，如同拳术里面的基本核心拳术套路用来不断的练习！以上四种都是拳术里面的基本功与核心练习方式！在传统的。
练形意拳八卦掌时要练有练法，操有操法单操法、双操法，用有用法;下面是我为专门您整理好的：。曾祖父唐维禄传授形意拳八卦掌时，首先教导弟子注重武德，根据师传祖训强调：“三教三不教”、“三惧三不惧” 。同时常。
单操是特指一定的简单武术动作或组合，并且需要反复操练，才能掌握其中的发力原理的招式动作！盘架子拳术术语，“盘”本意为周旋进退。“架子”指基本功架、架式、拳式。“盘架于”指将拳术套路中的动作通过一定的方法承接。
关键是你没有大量的练习，所以动作没有定型，而且你的肌肉还不够，做不到随时变化。想改变就要：1.多练习单个动作，武术中叫单操，要练到随时可以出手，而且出手的动作非常到位和标准。例如滑步躲闪的动作，大量多次的重复后。
要补充的是，站桩不仅是力量的锻炼，更重要的内练精神，所谓外练筋骨皮，内练一口气。是天人合一的锻炼，如果偏重于力量，不如去跑步或是举重了。习武之人，练的是劲，不是力。力是死的，劲是活的。粗陋之见，可以议。
手上有了一定的劲力，就可以练习单操手。咱们写的是速成自卫术，不是系统学习内家功夫，所以一切从简，开手了。练法：预备：稍息式站好，两脚平行分开与肩同宽，身体正直，全身放松，下颚内扣，双手自然放松下垂。右抛掌。
