在移动中的瞬间掌握好平衡,利用惯性顺势起腿.关键是全身的平衡和协调能力.腿上的力量也重要,但不是第一位的.记住:收腿时,支撑腿才落实。小时候常玩"迈步"游戏,就是连跳几步后单腿落稳,对方比你少跳一步,用手抓你,
换势眼法 换势是指内气运行刚刚归入丹田，外形重新引发的时刻。此时，要求演练者做到眼法与手法、步法、身法的协调配合，以达到手法、眼法、身法的协调一致。运动眼法 在整个套路的运动中，始终要求演练者做。
1. 缓慢练习：在练习套路时不要急于求成，要拆分成每个动作，缓慢练习多次，逐渐加快速度。2. 加强柔软度：深度伸展和拉伸等练习可以帮助增加柔软性，使身体更加灵活。3. 强化肌肉：加强核心肌肉和双腿的力量可以帮助稳定身体。
原因：基本功不足，动作熟练程度不够；解决：每天要坚持练习最基本的马步、弓步冲拳，压腿等柔韧练习，接每种拳法、腿法的单练，这个很重要，但是的确枯燥和苦累，这辈子都会记得当年每个动作打足球场一圈，不打完全套基本。
正确的实战站位，应该是前脚掌着地，两脚后脚跟提起！后脚和前脚应错开一点距离（不能站成“一”条线），膝盖弯曲，中心保持在两腿之间，就是档部下面（只是实战站位哟），让身体放松，尽量保持在一个随时可以发力的状态！
武术老师的站位一定要在大家都能看见的地方。这样才能达到有效的教学。第二，武术老师要在不同的范围进行展示。武术动作一项很复杂的运动。他要求学生学生熟悉每一个动作。而这些动作又是很立体的。武术对姿势的准确性要求也。
如果想让他垂直是可以的，每天坚持压手腕，需用心没有问题的
动作要正确，通过武术训练，我们不但要使身体健康，而且要使体形健美。注意安全，防止受伤。每次练习，都要按照科学的安排循序渐进。适当掌握运动量。练习要循序渐进，不要急于求成。要持之以恒。注意运动后的。
新中国成立后,武术成为最广泛、最普及的运动项目之一,得到了蓬勃而健康的发展。同时,通过国际体育交往,我国武术已开始流行世界,逐步为世界各国人民所喜爱。那么,下面是由我为大家分享武术套路教学方法运用,欢迎大家阅读浏览。 一、语言法 。
闭式站位: 指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。 基本姿势的几个重要因素！ 决定实战优劣的几个因素 :1灵活性:即实战的姿势要灵活,要随实战的具体情况。
