发布时间不同和动作不同。七彩阳光发布于2008年9月1日，而舞动青春发布于2010年10月21日。七彩阳光模仿动物的动作，做起来将更加趣味形象，而舞动青春动作加入健美操和街舞元素。
它吸收了广播操、体操、健美操、武术等方面的动作元素,其中“七彩阳光”不少姿势模仿动物的动作,“希望风帆”吸收了海军旗语的手势,“舞动青春”的音乐宛如圆舞曲,许多动作像舞蹈,“放飞理想”动感十足,中国拳术的握拳手势、太极的吸气呼气。
所谓的武术操其实就是将武术里面的套路，按照广播体操的节奏进行编排，既能够让孩子有足够的运动量，同样也能够强身健体。对于中小学生来说，这种武术操还是非常不错的。这种武术是由武术高手来编排的，对于孩子来说，只能够起。
没有区别，从本质上来说，是这样的。但是如果你细看，你就会发现两个词上的意思不同，第一个指的是七彩阳光的体操。而第二个是说第三套体操叫七彩阳光。所以，应该是第二个正确。
体育锻炼最重要的就是基础训练，就像盖房子打地基一样。七彩阳光体操是一个全方位的训练基础动作。除此之外，中老年人都可练习，需循渐进即可。其中每一个动作的双侧训练，能让我们肢体更加的协调，肌肉更加的有线条，身材。
中小学生等表演性强：可以一人也可多人，场地可大可小健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发 。
武术操是将武术的基本手型手法、基本步型步法,和武术基本动作想结合,按照广播体操(节拍体操)的原理而编排的一种特殊体操。武术操包括:预备运动(手型练习)、冲拳运动(马步弓步转换练习)、歇步运动(歇步亮掌)、侧踢运动(侧踢腿)独立运动。
而小学生的“七彩阳光”操更欢快，还有像跳绳一样的动作。记者发现，新广播体操还有队形转换，前后排同学面对面做，还有互动和沟通。不像以前那样整套下来都是后排对前排一直“望其项背”。“更新鲜好玩了，不像以前的操那样。
武术操是由教育部和国家武术运动管理中心合作创编的一套适合中小学学生练习的一套健身操，目前已在中小学进行推广
第三套广播体操：名称有《七彩阳光》 和《希望风帆》。预备节 第一节：伸展运动（8拍×8）第二节：扩胸运动（8拍×8）第三节：踢腿运动（8拍×8）第四节：体侧运动（8拍×8）第五节：体转运动（8拍×8。
