其实很简单 让学习中国武术的人 有和运动员一样的训练量 平时那种练习只能称为锻炼 锻炼是不存在打赢训练的 和运动员一样 高强度的训练 中国武术不弱 现在很多武术不能打大多数原因也是在此 上台打没两分钟就累得不行了。
UFC与pride最大的不同则在于擂台，UFC采用的是八角铁笼，pride则是类似拳击擂台的四角形围栏。擂台样式的差异也造成了两种赛事里选手们风格的不同，由于UFC的擂台无处可逃，不会像pride一样掉下去，因此UFC选手们纷纷衍生出。
别人立擂台，你去掀他台子！原指为比武所搭的台子。“摆擂台”指搭了台欢迎人来比武，“打擂台”是上擂台参加比武。现比赛中多用“摆擂台”比喻向人挑战，用“打擂台”比喻应战。武术古时简称为“武”，其特点一是“击。
而散打是打出来的，经常在擂台上打实战，虽然动作没有武打演员漂亮，但是他们的实战功夫是非常厉害的。李连杰与散打高手对阵，当然是散打高手胜的概率更高。李连杰是武术套路运动员那个年代的最高水平的代表，套路是艺术化的程序。
主要看个人的技击能力，跟个子大小没有太大关系。从体形上分析，个子大体重重的人，占有更多的力量优势。但是传统武术更注重技巧，有很多以巧打拙，以快打慢的技巧，有利于缩小力量差距。体形大的人固然占一些便宜，但是依然。
擂台 lèi tái (1) [ring; arena]∶(2) [challenge]∶比赛中的挑战 ，摆擂台或者打擂台 。中国旧时武术家比武的擂台，意即打击。是武术散手的早期竞赛形式，通常有两种：一为由主办者(桩主)摆擂台，能武之士皆可。
散打选手vs陈家太极传人、意拳高手、咏春高手等，结果都是散打选手以绝对优势获胜。主要原因除了传统武术比较少擂台实战的锻炼外，散打的规则也很不利于一般传统武术，例如戴上那么厚的拳套，传统武术的寸劲、掌法、指法根本用不。
1) [join contest in martial art on stage]∶参加摆擂台者的比武 (2) [accept a challenge;take up challenge]∶在竞赛中向 别人 应战 这个小组的技术过得硬,可以让他们去打擂台 详细解释 (1).亦作“ 打摞台 ”。
无数与他展开擂台对话的中国高手均成为他的手下败将。这位包揽世界锦标赛冠军、全运会冠军、散打王、超级散打王等诸多荣誉于一身的中国武术散打形象代言人，心头却始终弥漫着一块挥之不去的阴云，那就是，他曾经输给过美国。
但是需要注意的是，擂台不是战场。擂台的规则不适用于传统武术。传统武术的技击口诀，“上打咽喉下打阴”“左右两肋中打心”“远拳近肘贴身靠”——那一项能够适应擂台赛的要求？所以传统武术在擂台赛中本来就是束手束脚。
