瘦弱的人适合练习柔道，里面有很多以柔克刚的关节技巧，利用杠杆原理，最大程度的使用的力道去制服对手。柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有。
瘦弱的人适合练习柔道，里面有很多以柔克刚的关节技巧，利用杠杆原理，最大程度的使用你的力道去制服对手
不难理解咏春拳是由妇女创作的，所以当然是适合女孩子练习的。我们来分析一下咏春拳的理论。咏春拳强调中和击打、中和击打、出拳击打等技法。不难理解咏春拳是一种弱肉强食、小打大斗的武术。这正是女孩子最擅长和歹徒打。
体会并掌握各种发力技巧，腰的扭力、手肘的冲击力、脚尖给上身传送的力等等、等等、这些都有了，你就相当于是一个身体弱小的武术宗师。不过上述这些，比身体素质的增长更加缓慢。没有格斗过多次、没有在家一次次挥拳、踢脚。
拳击：主要以拳法为主的搏击术，技术以各种拳法和灵活步伐为主，街斗之王，但是廋高个的好手不多 传统武术：种类众多，门派盘杂，长久练习，强身健体，自卫防身没有问题，但是见效慢，练习时间较长 零基础想练，需要多下。
武术终究是建立在身体基础上的，练习多年武术后再瘦弱的人在常年锻炼后也会成为壮汉一枚，所以说你的疑虑根本就不应该存在。身体瘦弱说明先天条件并不优越，也说明你的年龄并不大；在刚开始学习时会比好斗的其他人弱，但任何。
作为截拳道的基础武术——咏春拳，是很适合于街头巷战的搏击术。电影《叶问》里，想必你已经见到了它的风采。练习咏春拳无需强大的身体素质，忌讳蛮力，而且很需要巧劲。所以，有些地方，女生可能要比男生更有优势。它以一套。
健身功能是武术带给自己的福利，可以先练徒手搏击，可从散打、跆拳道等入门，等有一定经验后，可以练习器械，不要练那些花架子的表演动作，华丽不实用！相信你花上一年的时间刻苦训练，绝对能从小白升级为实战高手的！
1，通过问题可知你想增强力量和增强体质；2，百米跑属于爆发力；3，你学武术的目的除此之外可能追求实战，也可能为了帅气。根据这三点，我建议你学习泰拳，我是练形意拳的，各个门派的朋友也不少，但是楼主可能不能像我们。
如果限定在武术范围里，当然是散打了，练套路还是从小比较好，散打的技术动作不是很多，很快就可以学会，平时坚持练习就行了。至于教程可以到网上找视频看看，也可以找个培训班什么的练练；从另一个角度来说呢，只要是体育。
