主要是对人的心理的积极影响 解析:练武术的目的是锻炼身体拥有一定的防身技能，这是我们最初的目的。但武术本身有它的内涵和它的层次，它不单纯只是修炼身体，它也包含了一种精神。对于我们这些爱好者或是初学者来说，我们。
拥有一个健康的体魄，会更有自信，武术运动是一项有氧运动，可以排除氧自由基，清理体内废物，促进肠胃蠕动，帮助消化（当然刚刚吃过饭，半小时内不建议剧烈运动）对身体素质的提高有很大帮助。另外，武术其实有自己的武术精神。
拳击运动的生理和心理适应性(二)拳击运动对心脏和血管系统的影响 心率，即每分钟的心跳频率。拳击比赛参赛者的心率，在第三个回合结束，锣声敲响的即刻，运动员的平均心率是129-132次/每分钟。这相当于田径项目1500米跑比赛。
实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。学武术对青壮年而言，不止是健身功能，还是一种。
1.武术运动对心血管系统的影响：一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习)，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的。2.武术。
消除身体疲劳，疲劳是一种综合性症状，既有生理性的，也有心理性的个人的情绪低落，或任务超出个人能力时，在心理上和生理上会产生疲劳。改善情绪状态，情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最重要的指标。不良情绪是。
武术讲究松静自然，对于消除精神紧张，提高精神对环境的适应能力有特殊的功效。武术讲究呼吸的频率和深浅，对调节呼吸，保护内脏，调整心脏，代谢功能的提高，武术都有明显的功效。武术运动的特点决定了武术在健身方面具有其他运动。
运动员稍一放松,或出现消极的心理状态,就会影响技术动作和训练效果。因此,心理素质的好坏,对运动员的训练有很大影响。 四、武术运动对人体的神经系统和骨骼肌系统机能要求都较高。在运动中难免会发生创伤,极易在运动员心理上引起恐惧感。
信心不足的心理因素，多见对运动员对自己体能、技能、散打经验不足的选手。武术散打运动本身就是一项对抗性很强的博击运动，面对散打对手，首先要有战胜心、这种信心又来源于运动员自身的技能、体能、散打场次，应对各种散打。
运动对人心理健康有很多积极的影响，如增强心肺功能、增进食欲、增强神经系统功能、增强体质等。但是，运动要讲究适当的运动强度、适当的运动时间和适当的运动频率，否则不但不能促进心理健康，反而会损害心理健康。适当运动对于。
