冲拳练习手速 动作要领:冲拳有平拳与立拳两种。平拳拳心向下,立拳拳眼向上。两脚开步站立,与肩同宽;两手握拳抱至腰间,肘尖向后,拳心向上;眼视前方。左前臂内旋,左拳从腰间向前冲出,力达拳面,高与肩平;眼视左拳。
手速度快，可以练习拳击。拳击主要使用人的双手，如果双手灵活，练习拳击当然事半功倍。拳击的作用如下；提高反应能力 拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运。
楼主你好；建议学习中国的散打。因为跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术欣。
用腿，用膝，用肘，用手，用指甚至是用头，用牙。危险且致命。军体拳最快出功夫的。半年的新兵训练锻炼出来的体力配合任何一套军体拳，基本上都能跟小流氓玩出一挑四，五个的成绩了。若是能练到特种兵那种魔鬼的体力的。
一段长拳,军体拳最简单好学。 当下的拳术套路是很复杂的,大体上可以分官方制定的竞技武术和民间的传统武术两大类。如果你想健身运动,可以练习中国武术段位制的长拳系列,一段长拳,二段长拳,三段长拳等,这些套路是明确说明是倾向演练的攻防。
击剑运动是一个对抗性的运动,需要在对抗的时候通过眼睛来观察对方的动作,并且通过身体的快速反应来达到目的,为了加强这方面的练习。学生可以采用“打地鼠”的方式进行,由一名辅助同学在身旁用手电筒随机的对地面的位置进行照射,
散打吧，兄弟，比较实用，出拳速度快，出腿力量惊人，反映速度快，很适合你，街头打架，我学了三年，基本上是我们 学校公认的单挑王，不过也不用这么常的时间，一年就可以了，我只是爱好，而已，学一年，把基本动作学好了，
最厉害的，学的最快的，最实用的 分别回答 最厉害的要看什么标准，严格徒手一对一，葛洛西柔术很强，无规则的话，以色列军警格斗不错 学得快的，拳击 因为相对简单，所以学的最快，一个月就比不学的厉害很多，身体素质。
散打主要讲究远踢、近打、贴身摔。是一种实用的搏击技术。近年，中国散打对世界其他国家的功夫成绩不错，尤其是对空手道的比赛，把日本人打得很惨，很长中国人的志气，2001年中国散打队还战胜了泰拳。此外，普京的保镖也败。
太极拳是世界上所有体育运动项目中,最独特的运动方式之一,必须按照其特有的规律要求进行习练。我认为学练拳架最少要经过三个阶段:一是学规矩定架子。二是循理法融架子。三是返自然空架子。 学规矩,定架子。太极拳在武术门派中,
