武术学法：武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了，因为发力的顺。
其中以竞技武术为最高水平，它的训练体系最为完善。如果你没有找到老师之前，我建议你先练好身体素质，因为一般的格斗技术在大纲上就是；身体素质 [力量/速度/耐力/柔韧/协调] 技术 [拳法/步法。摔法。] 心理 。
学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的松。
一、手法；拳、掌、勾三种基本手型；冲拳、亮掌、抡臂三种手法。 二、步型；弓步、马步、仆步、虚步、歇步，五种步型。 三、腿法； 四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）； 三种屈伸性腿法（弹腿、蹬。
学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。即使学到真正的武术，用来防身，其实用处。
第一、找一个武术基本功的视频，跟着练。高赞的那位说的很好，基本的柔韧要练，腿部的，肩部 腰部，不用像小孩那样软，但一定要压开。第二，找一个权威的教学视频跟着学，国家拳击队以前有教学片，可以找一找，或者散打。
初学武术怎么练基本功呢 1.正压腿 面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直,
传统武术，以强身健体，自卫防身为目的，如果要脸传统武术，太极拳，是最常见的。而且太极拳也有练气方法。 还有就是 找武术教练，学习外家拳法，就是一些套路拳。 很多武术教练，只是招式，没有练气方法。 想要学习气功。
要自学武术，首先要对武术活动有浓厚的兴趣。兴趣越高、习武越自觉、就越能克服困难不断进步。二 要从基本功学起 武术套路，是由一个个基本动作组成的。而每个人所做的基本动作的质量都取决于基本功的训练。武术的基本功。
通过学习可以掌握散打基本原理和技术方法,并通过科普训练可具备一定的武术散打基础并可强身键体！ 参考资料:转 回答者:坚持 - 副总裁 十级 2-16 16:26去当兵 当侦察兵 专炼散打的 回答者:rq8785 - 江湖新秀 四级 2-19 。
