最起先，就是因为佛教和道教的庙宇都是在深山，需要习武来防止野兽的侵害和歹人的袭击，自保之用，还有就是强身健体的锻炼之用，后来慢慢流传下来。
道士不一定习武，但是很多练气的道长会通过武术来强身健体，自我保护。这也是一种修行的方法。针灸是祖国医学里的一部分，有的道长学过中医，可以通过针灸帮人家治病。这也是做善事修行的一种表现。如果你想通过学习道教的思。
看地方，很多道观是不炼什麽武术的，只有武当、华山等地才多炼武术，那里的道士无论男女都炼武术的。
女性偏柔偏阴.如果男性练阴柔,估计也会成半个东方不败;女性练阳刚可能会绝经.武当山的女道士是可能有绝经练法,我曾经在一本复制的古传秘籍上见过其粗略记载,
第三个有利于养成平和的心态，戒骄戒躁，虚心谨慎，待人平和，增加自信（真练了以后你就发现自己多了一项绝大部分女生都不会的技能，怎么能不自信）。至于坏处，怎么说呢，第一个一些比较落后的传统观念喜欢把武术跟女生对立。
古代武术一直都是中华文化的瑰宝，武当作为武侠圣地也是有一定的文化积淀的，武当山的玄门派就是传承至今的一个门派，而今天的主人公就是这个门派的第二十四代弟子百岁女道士李诚玉。她自小就是生活在武当山下的，只是家境不好。
况且,习武须专心致志,持之以恒,神清气足,才能臻于至境,世俗之人多累于名利,忧生惧死,且情欲伤身,难以在武术上有所成就,因而自古武林高手,多出于方外之人。武功出众的道士,传艺授徒,强身护法,也有利于道教威望的提高和教团的。
道士有练武术的，但并不是所有的道士都练武术！
女孩学武术好，不仅可以健身还可以防身。女生因为生理的因素，体型不如男生有力量，学会一些武术，不仅是可以健身，掌握运动知识，在某些场所还具有防身的效果，毕竟武术与其它体育的区别在于，武术无论动作是否花哨，其最终目标都。
但是作为专业运动就不同了，我们教练常说，女人当男人练，男人当超人练，女生学武当然是百分百有好处，这个男性社会为主的社会，有许多暴力发生，有了武术，你的内心与身体都变得健壮，无论是自身还是防身都有效。
