那要看你练的什么功了 外家功讲究，什么套路，招式都是必要的，我没练过也不好多说 你要练内家的话就不一样了，内家是站桩养身在先，内力是养身到一定地步，自 然获得的东西 内功简单不花哨，以内力取人，即使你就。
学习武术是非常有好处的，很多人学习武术都是为了强身健体，然后现在一些女生也越来越喜欢武术了，并不是因为他们喜欢武术里面的花哨的动作，而是要在日常生活当中需要自我保护，有些时候手无缚鸡之力，往往就会给歹徒有机可。
强身健体，会让身体更加的扎实，让身体更加的好，而且多运动是长寿的必备因素之一，所以说练武术有助于长寿，也有助于让自己的身体变得更加的健康，而且多流汗也是减肥的好方法。
四、武术可以防患未然，增强孩子的自信心 武术是中国的传统文化，武术运动具有多重的价值功能相对来说，武术的防身自卫功能仅仅是武术作用的“冰山一角”，现代搏击、格斗都是武术的分支。在治安不太理想的时候，武术的防身作用。
学习武术可以强健体魄。学习武术不仅能强身健体，还可以培养的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高记忆力、注意力。学习武术可以锻炼吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神，学习武术毕竟非常。
如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，讲武德。治安防身：通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。
学武术的好处和重要性如下：健体防身。散手是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强。
这可能是武术先祖所没有想到,也不能理解的。 学武术对青壮年而言 不止是健身功能,还是一种极好的休息方式,须知道劳动工作之余,周身疲乏,可以耍下武术,不仅可以舒筋活络,通和血脉,解乏去困,更可以从精神上降压解虑。 学武术尤其是。
如果是一些普通人会武术的话，然后他们就可以强身健体，一些女生会武术的话，他们就可以与歹徒进行搏斗，进行防身。所以武术的意义真的是非常的重大，所以练习武术其实也是对人的一个修行。然后其实我们对武术最大的一个了解就。
好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。 练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络。
