武术讲究，内练一口气，外练筋骨皮。武术讲究速度。常言道，拳打人不知。武术讲究灵活，常言道，学我者生,似我者死。
中国文化讲究，就是道家追求的最高境界，武术所追求的也是「天人合一」极高超的境界了。武术中，讲人为本。人之一身分为头部，身躯，腿足，为天地人三盘。上盘吸收天然空气，下盘择取地理灵气，中盘保存人初元气，是天地人。
武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。
手眼身法步，精神气力功。内外合一：讲究动作形体规范，又求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行；所谓外，指人体手眼身步的活动。天人合一：所谓“天人合一”，
武术讲究，手眼身法步，精气神力功。力量有很多种，表现形式，比方说，蹲马步的耐力，卧推的臂力，仰卧起坐的腹肌，那武术是一种整体力量，他要求腿，腰，臂和的整劲。
刘畊宏：武术最讲究的是？
1． 肌肉力量是基础 进攻动作的完成最终是靠肌肉的收缩而产生力量，没有力量作为物质基础，想做到快速进攻是不可能的。2． 掌握用力技法是关键 力量和速度，在没有掌握用力的技法以前是很难成正比例发展的。任何武术流派的。
系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面。 武术运动调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有。
学武术的规矩 规矩是在规律的基础上制定的，而规律只是相对的，没有绝对的。人从事物的重复过程中寻找到了规律，由此产生了各种知识。因此，我们要遵循一般性的规律，如武学的规矩，它是人文性的约定俗成，是几千年来形成。
武术的作用：提高素质，健体防身 武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。武术对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气。
