当然什么都适合啊，关键是你能不能坚持下去的问题，瘦小的人练习咏春拳就很不错，传统武术中的站桩训练，能让瘦小的人手臂肌肉变得紧实，肌腱更加强壮，达到增加爆发力的目的。
瘦弱的人适合练习柔道，里面有很多以柔克刚的关节技巧，利用杠杆原理，最大程度的使用的力道去制服对手。柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有。
再次，如果你真的只是针对胳膊，练拳击，是比较中肯的，等练熟了，再可以考虑练下散打之类的，一步步来，别急于求成
长拳、太极拳，拳击、巴西柔术、跆拳道、空手道和综合格斗
柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术:柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动,它强调选手对技巧掌握的娴熟程度,而非。
而泰拳不仅可以在短期内提高你的力量（传统武功也能，武术表演的不行），还能够让你的体质显得很壮实（你刻苦训练为前提），更棒的是还能够提高的极限，最后还能提高实战水平，这些武功也能达到，但是需要的时间长，更可怕的。
说句实话，瘦弱的人学什么都不太适合。武术终究是建立在身体基础上的，练习多年武术后再瘦弱的人在常年锻炼后也会成为壮汉一枚，所以说你的疑虑根本就不应该存在。身体瘦弱说明先天条件并不优越，也说明你的年龄并不大；在刚。
呵呵呵 按照身体条件练习泰拳比较合适。可是女孩子估计吃不了那个苦，不如尝试一下 法国踢打术（Savate），这是由法国发扬的一种技击运动。又称为法式拳击！ 音译名词是“萨瓦特”。它是使用拳法技术与腿法攻击的一种。
从防身角度来讲你可以练习散打，我以前也参加过全国散打比赛我们那时的训练方法是|：首先是散打基本拳腿的训练，要求拳腿要有力量、速度、要打的随心所欲、方法|拳腿组合训练打靶子、打沙袋、空击打训练。体能训练，长跑（分。
就是完全无视敌人的进攻，用自己的进攻去打消敌方的攻击，而且还要打中对方，这个就要看自己的武术基本功如何了。还有你腿部的力量大，这就更适合了，散打无非是各种拳和鞭腿，当然也有正踢什么的，所以多数依赖于腿部。
