5岁左右开始学武术好。5岁儿童柔韧性好。武术对身体的平衡性、协调性、柔韧性的要求较高，所以需要从小开始练习。因为5岁左右的儿童学习能力、接受能力还有可塑性都是最高的。四五岁的孩子开始武术是较佳年龄，因为身体各项。
三路长拳谁都可以学，只要能他能学的会，但是这个套路原来是定义为11岁以下的儿童组练习的竞技武术套路。如果从兴趣出发，至少要十岁才适合练这个套路。太小了，动作太复杂，估计练起来有点难度。
3岁以后就可以了，趁着骨头还没定型，有一些动作很容易就能练成，童子功就是这个道理！
搏击类等力量要求较大的最好是8——16岁，错过了基本功的时间的在15——18岁也可以练习，而20岁左右时由于身体已定型依然可以练习武术但效果和潜力不如从小扎下基本功的好。我国传统武术的练习一般要求6年及以上的时间。
从专业的角度而言，五岁左右开始练习武术最好。根据有关研究显示，幼儿具有特殊的生理和心理特点，具体说来就是骨骼的有机成分高，负重能力较小，肌肉和韧带的弹性大，延伸性能强，心肺和神经系统尚未发育完善，兴奋强于抑制。
一、最佳的练武年龄5~18岁想要武术练得好，基本功夫不能少，最好年龄从5-6岁开始，可以达到事半功倍的效果，这个年龄段的孩子可塑性强、筋骨软，在练习下腰、劈叉、扎马步、翻筋斗等比较容易掌握。孩子到12岁以后开始学。
武术套路一般在6,7岁练比较好 年龄在大那就没限制了,在14,15岁练还不晚,还能练成绩的 如果年龄到了14,15岁练散打是最适合的年龄.
武术几岁学比较合适 如果想练好武术，三岁就开始需要练基本功，这样不能提高他自身的体质，也能开发他的智商，为他以后打下良好的基础 对教练来说，小孩在7岁学武是比较好的选择，因为小孩智力在七岁是一次飞跃，此时领悟。
武术具有广泛的适应性，只要喜欢都可以练习，最小的年龄五六岁左右就可以开始了。武术有很丰富的内容及形式，有套路的演练形式，也有散打的对抗形式，也有功法的单练形式，不同的人可以选择不同内容进行练习，比如年青就可以练习。
一般学武术在6-25岁都合适，如果说最佳年龄，学套路应该在9-12岁吧，骨骼软一点，下叉下腰打基础比较好，孩子也懂事了，能吃苦，如果是学散打、搏击那种对抗类的应该在15-18岁吧，大一点，身体差不多长成了，训练量可以。
