问题一:武术基本功都包括哪些,得练多久可以练会 20分 基本功就是练体,也就是筋骨皮,如果是自己练,那就几乎等于锻炼身体,这是一个长期的工作。也就是,即使是高手高手高高手,也要保证每天一定时间的锻炼。 如果是想练反应,抗击打,
半年时间应该就可以达到引用的地步了。形意拳有句话叫一年打死人，就是因为他们训练的招式简单实用，所有的过招过程中都去找自己适应的角度来发出自己最擅长的招式，这个不是虚构的。就看你则样练了 。
九点多钟即开始练功，多以单势为主。中午十二点至下午二点过后为午饭午休时间。二点至六点继续练功，以套路（活动筋骨）为主。晚上八点至十点为日程练功温习时间。注：着重在早上及上午为重要练功时间，从。
8小时以上啊，你听说过太极名家 杨澄甫吗，他一天都是十二小时 基本上是吃了练，练了吃
另外，还跟锻炼时间内的密度、强度有关系。如果时间充裕，可以合理科学安排锻炼内容，动静结合，单式、套路结合，拳、械甚至推手结合等。基本上来说每天花半个小时或者一个小时就可以了，如果上班实在没有时间，那么在工作之余。
如果你有闲有钱有时间你可以每天练上5-6个小时，并保证营养跟上和充分的休息。如果要上班，但是又比较空闲，可以保证每天两小时。如果要上班，工作又很忙，那就挤时间吧，每天练上半小时也是好的。
训练最重要的是方法，方法不对，一天12小时训练也成不了高手 方法正确了，每天能保证1个小时的训练量就足够了 如果成为职业选手，每天要训练6个小时左右，而且不能间断才行。可以在百度上搜一下（功夫论，深圳）里面有很多。
两三年左右。基础体能训练 俯卧撑20次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米最低，我每天晚上是跑20。
一般来说现代搏击三个月会出效果，但是不练的话功力不会保持太久，传统武术三年会出效果，而且容易留住功夫。
差不多6个小时把，我弟弟每天都练6个小时的散打，他是武术痴
