武术翻跟斗的种类从动作形式上有团身、屈体和直体空翻。武术本身没有翻跟斗类动作，1988年套路与散打分开走后，竞技武术套路才有各种空翻动作，但这些不是主流，武术主要动作是旋子转体、旋风脚、腾空摆莲等链接动作。但在。
武术中侧身伸拳倒趟的招叫 侧倒 动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，随即左后转身，右脚向左摆，以左臂、右脚掌、体侧着地，右臂上挡护头，两腿弯曲成剪式。要求：右脚左摆要快，摆臂、转身、摆腿要协调一致。
1跌扑：扶地后倒、抢背、鲤鱼打挺、乌龙绞柱、倒立、前后手翻、侧翻、侧空翻、后空翻、前倒、前滚翻 1平衡：金鸡独立、望月平衡、燕式平衡
侧空翻是武术套路中一个常见动作，是一个基本的也是最简单的空翻动作，它不仅要求全身协调性好，而且对腰腹部、腿部的肌肉和韧带都比较高。它的危险性不亚于其它空翻（后空翻和前空翻都比较危险不建议初学者单练），它的观赏。
助跑后稍微弹跳(左脚在前,脚离地不超过20cm),双手举起(注意一前一后,左手在前),跳后落地时(左脚已经在前方了)左脚用力蹬,双手按地,按顺序右脚,左脚,左手.右手为一条直线,借助左脚蹬离地面的力人可以翻转,当人体与地面。
后面死人提转变转体~侧面可以由旋子转变转体。像小翻武术中可能也叫小翻 俗语才叫后手翻 虎跳=侧手翻（俗称）案头我不太清楚 叠筋=鲤鱼打挺（武术中称）前桥 女孩善用（分腿起，分腿落，双手按地）也可叫前撑翻 。
把大腿像胸靠 那是 抱腿侧空翻，前提条件是，在你的侧空翻 熟练达到一定程度 轻松度 跟高度的时候 才可以往那方面发展的。简单的反还反不好呢 还想在空中做些别的动作 分散自己的力度 跟精力 会被摔的 。
就是两腿往后一伸，然后两手撑地头上脚下然后站起的动作吧？那其实是后滚翻撑地的动作，没什么名头，就是在做后滚翻的时候双手加大撑地的力度，使身体有一种倒立的感觉就行了。
抢背武术滚翻动作之一。以抢、卧、滚、踢组成。一脚蹬地起跳腾空前跃;另一腿微屈向后上摆起。继而双手向前扶地，低头屈身，肩、背、腰、臀依次着地向前翻滚一周，轻快圆活，而后迅速起身。倒跟头武术翻滚动作之一。
是两条腿与身体平行的转摆，在空中划一个与地平面几乎平行的圆面，然后整个人腾起来，之后是背着站起来，具体动作大概是这样的吧。 那这个应该就是乌龙绞柱，并不是鲤鱼打挺。详见百度视频 乌龙绞柱 看少林童子功的那个。
