武术基本功的动作要点与练习方法如下：腰部练习：腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说：练拳不练腰，终究艺不高。在手、眼、身法、步法四个要素中，腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练习方法有：俯腰、甩腰、涮腰。
要领:两腿挺膝伸直,收髋长腰,以髋关节为轴向前折体。 武术基本功和基本动作的要点 篇2 (一)头颈练习 转颈 保持身体姿势不变的情况下,头向左、右转动。分慢转和快转两中。慢转时看清目光所扫过的物体;快转,则在头转到位时。
学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸，身材竖立颠簸。7竖叉 两腿蜷缩前后叉开成直线。西安散打培训左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。学练要点：立腰挺胸，沉髋挺膝。>>>中华武。
来说说连招有哪些： ① CCCC【半管多一点血，4连，最后一下破防】 ② CZZZ【半管多一点血，4连，击飞】 ③ CZCCCCCX【近一管血，8连，最后那个X按快了是跑X，慢了是X，X靠墙才能连上】 ④ CCZXX【4/3血，5。
学练要点:两腿蜷缩,立腰挺胸,头随上体后仰。 (四)仆步压腿 散打基本功是练习武术必需具备的身材静止才能、技巧技巧才能以及心理素质等基本。基本功练习时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功用的方式和手腕,这些方式和手腕,
在这里介绍一些武术基本动作。摆拳 动作方法：并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。要点：两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松。
武术基本功的动作要点与练习方法如下：一、武术基本功最重要就是以下6个部分 四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（单腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响。
散打功夫训练技击八要诀 武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。 （一）快 快，是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发。
搏斗运动和套路运动相融合：这是中国武术最大的一个特点，这是其他民族和国家所没有或少有的。武术一直是循着相击的搏斗运动和舞练的套路运动这两种形式向前发展着。后来随着岁月的流逝，套路运动在发展过程中逐步占有了。
武术入门基本动作：摆拳动作方法：并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。要点：两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之。
